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一杯咖啡的时间能做什么？聊一场八卦？做一份小文案？做一份问卷？ “如果你感到内心压抑，心情紧张焦虑，这种状态困扰你很久了，不知道怎样摆脱，请来我们这里，一杯咖啡，一次心灵的沟通。” 国家二级心理咨询师文明老师发起了一个洋气的公益活动——与“文老师一杯咖啡的时间”，每隔15天，一次5个人，随机约在一家咖啡馆，花上一个下午或者晚饭后两三个小时的时间，免费做心理辅导。 “以前参加过一些心理沙龙，但每次都没有单独与心理咨询师聊聊的机会，现在好了，一杯咖啡的时间，压抑的情绪大大舒展了！”专程从下沙赶来的大学老师章老师就是这个公益活动的受益者。 一杯咖啡的时间，心理咨询师帮你诊断心理问题，这个公益活动的初衷，萌发于今年3月。“每年3、4月份是抑郁症高发期，作为心理咨询师，我们该做点什么。”发起者文明老师说。 于是，针对抑郁人群，文老师率先办了一个心理沙龙，地点选在咖啡店，氛围轻松，有助于学员们放松。原定举办8期，每周一期，没想到沙龙一推出，反响热烈。闻讯前来参加活动的小伙伴也越来越多，心理抑郁、有着情感问题的、家庭沟通教育出现问题的……都来了。 文老师的咨询活动很受欢迎 在沙龙上，大家围坐一圈，提出问题，各抒己见。但问题也来了，一些私密问题不好放在台面上说，都会留到最后。“原本晚上9点结束的沙龙，一般都会被学员私聊拖到10点多。”文老师笑着说。 学员有需求，文老师开始琢磨，不如给大家创立一个一对一单独聊的机会。但考虑到自己的工作时间与公益之间的平衡，每次限定参加人数5人。说干就干，“与文老师的一杯咖啡时间”诞生了！
据了解，5月份至今，“一杯咖啡的时间”已延续8期，平均每半个月举办一次，已有近40人获益。 活动办了半年时间，都来了哪些小伙伴？“他们中大多数人是因为抑郁、感情出现问题、和孩子的交流沟通出现障碍等原因过来咨询的。”文老师说，互联网+时代，移动端、PC端也经常会有一些心理测试小游戏。“但真正科学的，少之又少。” 自己到底有没有心理问题？该如何自行排遣？需不需要治疗？绝大多数老百姓心里是没底的。 文老师告诉我们，8期活动下来，大部分参加“一杯咖啡时间”的小伙伴症状都不会很严重。 在一杯咖啡的时间里，文老师会用轻松的形式，通过心理咨询的专业流程和判断，做出诊断结果。接着给出一套量身定制的针对性建议，给到学员们，情况较轻的，按照建议回家后自行调整即可。“目前来看60%的学员都能自行解决心理问题。”但也有情况较严重的，就需要去专业的心理工作室接受治疗了。 也有人提出过质疑：怎么保证这场活动就不是抱着招揽生意的目的？“质疑一定是有的，但我问心无愧，平时我一个小时收费500元以上，这个活动是纯公益，我分文不收。纯分享的活动，你来或者不来我都在这里。”文老师很淡定，她说，只要时间允许，“和文老师一杯咖啡的时间”公益将一直做下去 |
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