 上期回顾 《不想贴秋膘？！你需要看看中医师给胖子的减肥建议 ｜ 养生》 （点击阅读） 本期内容 ▽ 文 | 灵机文化签约中医师董爽 34 岁的于太太自幼体弱多病，婚后几经辛苦终于怀了宝宝，于太太一早请好了月嫂，乖乖地跟着月嫂的指示，每天不是吃猪蹄，就是喝药材汤，连以前从不吃的东西都吃了。 宝宝诞下快一个月了，她的奶水却始终不足，每次泵奶只有两三安士（1 安士 =28.3495231 克），宝宝常饿得直哭。这可让新妈妈太发愁了。  奶水一直断断续续，时多时少，最近两天乳房越来越胀，左侧肿了个硬疙瘩，宝宝每次吸吮奶水都让她感到剧烈的疼痛。 陈太太又不敢吃药，怕影响奶水质量。痛还在其次，作为新妈妈奶水却越来越少，使她的心情更差了。  补充营养只是一种方法，更重要的还是找出导致缺乳的根本原因，才能抓紧时机，及时治疗。  ▽ 一般来说，乳汁的分泌与乳腺的发育及全身状况都有关，若脑垂体功能低下，或孕期胎盘功能不良，一些激素分泌不足，会阻碍乳腺发育，带来产后缺乳。 另外，乳汁开始分泌后，若发生营养不良、情志抑郁或受到惊吓，影响垂体前叶催乳激素分泌，也会影响乳汁量。 生育后的时间宝贵，很多妈妈都希望在产假中尽量把宝宝喂得肥肥壮壮，一旦出现缺乳，又不想吃西药，那该怎么办呢？ 其实，传统中医对产后缺乳自古已有详细的分析，认为其原因应分为虚实两种。若乳房柔软，不胀不痛，乳汁点滴而出者为虚；若乳房胀满，出现硬结成块，按压疼痛难忍，乳汁流出困难者为实。  1、气血虚弱 上例中的于太太即属虚证，缘于素体虚弱，脾胃生化气血不足，加上分娩耗气伤血，故乳汁产生不足。 这类产妇需要补气养血，增液通络；可选人参、黄耆、当归、麦冬等补养气血津液之品，加上通草等下乳通窍，一并炖猪蹄，来强身增乳。  这类产妇更重要的是保证营养的吸收， 由于她们先天体质较弱，脾胃不健，故进补时应注意不可一味补充动物蛋白，应荤素结合，进食新鲜蔬菜，多用浓汤方式代替直接进食肉类，保证脾胃的运化。  而陈太太则属肝郁气滞的实证。中医学认为肝主疏泄，肝经循少腹上行过胁肋部直达乳房，故肝经气滞则在循行路线上容易出现阻滞不通的现象，产生胀硬疼痛，乳汁不下。 这时法当疏肝解郁、通络下乳，可用四物汤养血，通草、青皮、王不留行、丝瓜络、路路通等行气通络，煎煮葱白汤、橘皮水趁热熏敷乳房，宣通气血。  除了药物治疗，传统针刺加现代电刺激组成的电针见效快，治疗简便，更适合已有食补或气滞为主的产妇。 上例的于太太治疗一次后当晚就通过短信发送了一罐鲜奶给医师看，兴奋地说从未一次顺利泵出这么多奶水，太开心了。 而陈太太除了针刺治疗，医师还给她敷贴了几个耳穴压豆，叮嘱她间断按压，增加刺激，陈太太的奶水多了，抑郁的情况也大大减少了。  合理安排食谱，既要加强营养，又不宜过分油腻。 注意穿衣，保持衣物干净，养成良好的哺乳习惯，才能告别产后缺乳的问题。 董爽老师 灵机文化签约合作中医师，香港注册中医师，中医全科学士，中医学硕士 ( 针灸学 ) 学位及医学博士 ( 中医妇科 ) 。现于香港大学专业进修学院担任中医教学和课程统筹工作，讲授的课程包括中医学基础理论、诊断学、中药学、方剂学、中医妇科学、中医营养学、中医食疗药膳、经络腧穴等。对运用中医药及针灸疗法治疗临床常见病、痛症及妇科病有一定心得。 转载申明：本文由灵机妙算签约老师供稿，拥有原创版权，媒体平台或公众号平台转载须经官方同意！欢迎个人分享转发，给你身边的朋友也带来一份健康。 灵机文化又成功签约了一名重量级的老师——董爽中医师。如有健康养生方面的疑问和困惑，欢迎在评论中回复。交流更多，精彩更多，期待与你互动。 本期编辑：嘉卉 灵机健康养生栏目持续更新中，敬请期待！ 回复关键词 ' 养生 ' 即可将往期精彩的养生文章一网打尽。 目录： 001、《李家雄：改善消化首先要养脾 | 养生》 002、《警惕：这几种人夏天千万别吃冰！ | 养生》 003、《西瓜苦瓜降火气，盛夏食材推荐 | 养生》 004、《湿热来袭 小心中暑 | 养生 | 养生》 005、《夏天心累易燥热，养心最关键！来看养心之术提升 ' 心 ' 动力》 006、《口渴可以解读你的身体，千万别等到渴了再想起喝水！ | 养生》 007、《你的左右脸一样吗？放松脸颊让你越来越美 | 养生》 008、《只要从生活上做简单的改变，就可以让老爸延寿十年！ | 养生》 009、《最适合你家 ' 父王 ' 的保健方法 , 快转给最爱你的那个男人》 010、《按摩八个穴位，快速补肾气，快去试试吧 | 养生》 ……………… 点击阅读原文，不想贴秋膘？！你需要看看中医师给胖子的减肥建议 | 养生 原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看查看原文 |
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