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方法
1.坐位,用两手掌横置按于两耳上(拇指向下),均匀用力向后推擦,回手时将耳背带倒再向前推擦,往返操作20次。
2.双手拇指、食指捏住两耳垂做抖颤数次,然后用两食指插耳孔,做快速的震颤法数下,猛然拔出,重复操作10次。
作用
可调理肾气,利窍益聪。
来自: 天空之城7833 > 《养生功法》
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