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来自: 流水无限 > 《太极武术》
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呼吸也能治病,气功里的练气之法
呼吸也能治病,气功里的练气之法。呼吸即吐纳,是属于气功中的炼气技法,也是道教甚为信奉的养生之法。据说吐纳练习为入门者修炼,当吐...
养生治疾第一功:闭气功
养生治疾第一功:闭气功 养生治疾第一功:闭气功。这里介绍一种既快又简效果好的养生治疾第一功——闭气功,又名宝瓶气。练闭气功便能在较短的时间内提升、强化肺功能。闭气功通常练法是:以鼻孔吸一口...
六字诀是一种吐纳法,可提高免疫力增强肺功能,改善亚健康状态
六字诀是一种吐纳法,可提高免疫力增强肺功能,改善亚健康状态。
运动健身上官:吐纳好处有那些?
吐纳能较多地吸进氧气,吐出二氧化碳,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器...
最长寿的运动是哪种?
最长寿的运动是哪种?说到这个不得不提的是一些超级运动员为了获得竞争优势,会采用高海拔训练方式,即在较短一段时间内有意选择氧气稀...
“开窗”补气充满活力
“开窗”补气充满活力。所谓给身体补气,也不是简单地给身体打气,就像我们平时所讲的“开窗通风”一样,让新鲜空气进来,让空气流动起来。那么,怎么给身体“开窗通风”呢?气沉丹田吐纳功的第一个好...
一套完整的吐纳法,道家功法,吐纳呼吸法,洗髓功吐纳,吐纳术
一套完整的吐纳法,道家功法,吐纳呼吸法,洗髓功吐纳,吐纳术。1 吐纳是气功。吐纳属气功中的炼气技法,吐纳即呼吸,呼吸包括外呼吸和...
八段锦练习中的关键秘密
八段锦练习中的关键秘密。若说太极拳是目前最受欢迎、练习人数最广的健身拳法,那么八段锦就绝对是气功界的翘楚。八段锦的养生功能在于...
“养气功”健身法之一,六字决
用六个字疏通与调和相关脏腑的经络和气血,儒,释,道,医都推崇的一套祛病延年的养生功法。
中国武术教练员
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