|
在职场新手的眼中，仿佛办公室里的每个人都是一幅人挡杀人、魔挡降魔的女强人模样。她们外表光鲜，身材姣好、能力超强，兼具十八般才艺，读的书你连名字都没听过。然而你所看到的一切男神女神，Ta们的生活其实远不止光鲜。他们也曾有抑郁彷徨，也有挣扎失落…… 但他们最终努力地在工作时间之外找到了自我。 你觉得他们是男神女神，是因为你所看到的和他们真正付出的相去甚远。 比例嘛，大概是这样：水平面以上是你看到的，水平面以下才是他们所真正付出的。 事实上，如果我们每天需要投入这么多的时间在工作上，如何才能和这些男神女神一样，有时间在精神、修养、智力、情感和财务方面自我成长呢？ 他们到底是从哪里挤出来的时间呢？ 1、利用你的通勤时间 我们尝试着按照这样几点开始自己新的生活打算，坚持半年，看看你的生活会不会发生巨大的变化。 首先无论你在哪里无论做些什么，你都要乐观一点。不要被没完没了的加班，或者觉得冗长的生活拖累，冲昏了头脑。虽然你每天有可能要工作12个小时甚至更多，但是你想，很多人有可能连工作都找不到，你的起点已经比很多人都高了。 每天你可能要花费2-3个小时在来来去去的路上。这2-3个小时，你可以听听有声书，可以每天保持2-3个小时的阅读量。 如果以2小时为例，一周上班5天，就是10小时，一个月就是40个小时。一个月你就可以听读3-4本书。听上去是不是很有诱惑？想象一下半年以后你就会学到新的知识。 充分利用上下班通勤时间，你会在烦杂的现实生活中突然发现，世界又多了一个窗口。 浪费是一天，沮丧是一天，颓废是一天，而用来认认真真学习，你会发现这又是新的一天。 试试吧，明天开始给自己上下班路上选择1-2本有声书来读。一周、两周、三周.......半年以后看看你有没有变化？ 2、下班不等于看电视 每天如果工作12个小时，下班后回到家里估计也就晚上22点了。如此以来，回家后睡觉前的这几个小时，你就会异常重视，因为这是难得的不被打扰的时光。 千万不要随便将时间交给了电视机。 如果你现在正在谈恋爱或者是有了孩子，当然是要花点时间和爱人孩子在一起。尽量和孩子家人在一起，做你想做的事情，比如：陪孩子上课或者学一门你一直想学的知识...也可以练练体操，像训练你的大脑一样训练你的身体。 如果你现在是单身，稍微吃一点晚餐，之后你就可以去健身。很多的健身现在都是可以在家里完成的，买一块瑜伽垫，下载一个APP，也许只需要15分钟的时间，再加上一点点的毅力和耐心。如果你想让你的身体变得更强大，身材变得更好，有时候就必须要对自己狠一些。 3、学会冥想 假如你想让自己的气色变得更好，希望自己能够过的更加的滋润，那么每天早晨醒来，花10分钟的时间冥想，就是想象你想要的东西都变成了现实，感受那样的场景那样的场所那样的结果带给你的喜悦。 你甚至可以躺在床上，用带有自我肯定的句子大声说出来给自己鼓励，比如：“我是一个积极向上的人，很庆幸我需要一个小时到达公司，因为这样我就可以听到很多振奋人心的有声书了。” 如果你是在集体的生活中，不能够每天这样呐喊，那么至少在心里说，“我是一个快乐的人，不管在哪里，我都能够找到属于自己的快乐方式，我要尽快的让自己变得更有能量。” 听起来有些傻？但是真的有效！因为你身体的每一个细胞，每一个器官，其实它都是有“听觉”的。不信？明天开始试试吧。 4、规划你的饮食和生活 如果你是一个被工作占据了大部分时间的工作狂，规划你的饮食和生活，可能也会让你的日子变得有滋味。 很多人都是匆匆地解决了自己的早中晚饭，匆匆地度过了一天又一天。就像是打开了一个蜂巢，看到了那些忙碌的小工蜂一样。究竟为什么而忙，忙的目的是什么，其实我们并不知道，我们只知道嗡嗡的天天采蜜忙。可是要知道，健康的身体，是不可能有更换的。 因此，给自己一份有规律的饮食和生活吧。尽量吃自己煮的饭，但不是吃自己煮的方便面呦！即使再忙的时候，也给自己找到一两种能给自己调养生息的食物。比如：薏米汤、玉米糊糊。然后，饭后要坚持10分钟的散步，小小的休息可以让你的大脑放松。如果你觉得没时间，那么至少要喝一杯咖啡或者喝一杯茶，让自己休息一下。在做这些事情的时候尽量一个人，因为独处的时候，你可以把心中的火花孵化成很棒的idea。 5、周末是神圣的 周末是神圣的，这48小时的质量可能会决定你生活的质量。 假设你单身。多和和你一样有激情和勤奋的人聊聊天或者一起去健身，和向你传递负面讯息的人断掉联系，你应该对你身边哪些是属于这类的人很清楚了。 就算是周末，每天也不要花超过30分钟在社交媒体上。 去一个你没去过的地方远足，行走的时候，你的大脑会变得更加敏捷和聪明，运动的时候有助于思考。 读一本不管对你的工作是否有用的书，相信今天的一切付出都会在某一个不可知的未来取得回报。 你还可以花点时间了解如何理财、投资和世界经济情况。清晨或黄昏可以想想如何改善自己的财务状况，让钱自己生钱。 此外，你还可以想想你现下遇到的艰难的问题，并想想解决方式。如果你找不到答案，那也没关系，问问别人可能会有不错的建议。你的目标是发掘生活中更多的可能性。 我向你保证坚持这件事6个月，你将拥有全新的生活状态和身体。 是的，每天工作12小时，但依然很乐观。依然能够拥有时间去发现生命中所有的美，在走好职场路的同时，同时走好人生这条路。 图文源自网络 |
|
|
