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酸酸甜甜的茄汁鸡肉丸。。。

 福福_王 2015-09-17


用料

【主料】鸡脯肉一块
【配料】
葱末、姜末
蛋清一个、干淀粉
【调料】
盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】的做法

1. 鸡脯肉一块,洗净。


2. 减去表面白色筋膜,切成小丁。


3. 切好的鸡肉丁放入碗中。


4. 葱姜切丝,和鸡肉一起放入料理机,打成鸡肉蓉。


5. 将打好的鸡肉蓉全部刮入一个大碗中。


6. 调入3勺料酒、半勺盐、半勺味精、一勺白胡椒粉、一个蛋清、一勺半淀粉。


7. 反复搅拌,令鸡肉蓉上劲儿。


8. 取一个相对大一些的锅子,加凉水,水宽一些。开火,锅底刚开始冒小泡泡的时候,火调小,就可以汆丸子了,左手虎口挤出来,右手用勺子一刮,就是一个圆嘟嘟的鸡肉丸了。


9. 鸡肉丸全部挤完后,开大火煮,等水中肉丸都浮起来了。


10. 即可用漏勺捞出。

11. 另取一个锅,倒入油,5成热时,放入葱姜末爆香。


12. 倒入番茄酱。


13. 转小火炒,再淋入小半碗清水。


14. 调入一勺醋、3勺白糖、一点盐、一点味精,煮开。


15. 将鸡肉丸子倒入。


16. 翻炒均匀,让番茄汁均匀裹在丸子上,炒上1、2分钟。


17. 如果这个觉得汁子不够粘稠,可以淋一点水淀粉增加稠度。


18. 翻炒匀,非常漂亮的【茄汁鸡肉丸】就做好了!


19. 鸡肉丸酸酸甜甜、开胃适口,非常适合夏季的一道健康菜。


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