谈乒乓球基本步法的重要性

 乒乓球比赛时，来球的落点在不断变化，要想准确地进行还击，就要靠正确的步法使自己移动到合适的击球位置。没有灵活的步法是不能适应训练和比赛的需要，相对来说也会影响技术水平的提高和正常发挥。步法的好坏与专项身体素质、技术水平都有一定的关系。如有的人手法不错，但由于体重过重，步法移动比较吃劲，使击球协调动作变形，出现了脚不动伸胳膊够球击球的动作，从而影响了击球的准确性和击球力量的发挥。打乒乓球的基本步法主要有单步、换步、跳步、跨步、侧身步、交叉步。不同打法运用站位步法的种类也不同，需要根据不同打法的站位移动规律来确定步法的移动方式。总之，移动步法是以对来球的事先估计及实际判断为依据，以自己准备采用的击球方式为要求，以抢占有利的击球位置为目的。为此，移动的距离越短越好，移动的速度越快越好，移动的方法和击球的手法越相一致越好。这里特别提出专业运动员惯用的小碎步作不停顿的重心交换，一旦需要作大幅度的移动，其起动格外敏捷，步法也显得十分轻松。