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在多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要。艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。  中医学认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状。同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。  艾灸以下穴位可以起到很好的祛湿效果。1【关元穴】 位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。  2【中脘穴】 位于腹部正中线，脐上4寸处。能有效缓解胃部疾病的各种症状。  3【丰隆穴】 小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日对此穴施灸即可有效健脾化湿。  4【解溪穴】 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。 |
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