【奶香鸡肉全麦意大利面的做法】奶香鸡肉全麦意大利面怎么做

奶香鸡肉全麦意大利面

7

人做过这道菜

上传你做的奶香鸡肉全麦意大利面

收藏

分享到

简介

让人感觉很方便的食物。
出品量：两份
难度：易
时间：30分钟
营养：（Calorie 799）
         （Protein 8g）
         （Carbohydrate 17g）
         （Fat 8g）

 CindyD

用料  

全麦意式通心粉	200g
鸡胸	200g
西兰花	400g
洋葱	1个
鲜奶油	300ml
肉豆蔻	1撮
食用油	少许
盐	少许
黑胡椒	少许

奶香鸡肉全麦意大利面的做法  

1. 洋葱去皮，剁碎。西兰花切小朵。鸡胸肉切一口大小的丁。

   

2. 按照包装上的说明，将意式通心粉放入加少许盐的开水中煮10分钟左右，至有嚼劲。沥干水分，留100ml煮面汤，备用。

   

3. 在煮面期间，将西兰花放入另一口锅加少许盐的开水中汆烫2-3分钟。沥干备用。

   

4. 将鸡胸肉丁用盐和黑胡椒调味腌制一下。加热煎锅倒入少量食用油，油热下鸡胸肉翻炒5分钟左右。加入洋葱，煸炒至洋葱半透明。加入西兰花，继续炒。

   

5. 拌入鲜奶油，加入一些煮面汤，煮5-7分钟左右，至汤汁收浓。

   

6. 在汤汁中加入少许肉豆蔻、盐和黑胡椒调味。将意式通心粉倒入汤中轻轻搅拌，盛入深盘。上桌！