中老年乒乓球学好者学打乒乓球应该以打横板为宜

中老年乒乓球学好者打球，主要目的：一是锻炼身体。人到中年，身体各个机能逐步在衰退，不锻炼身体各种疾病不期而至，学打乒乓球是最好的预防衰老是方法；二是愉悦身心。中老年人，特别是刚刚离开工作岗位的离退休人员，离开工作岗位了，每天无所事事，如果没有事做，他会感觉孤独，被社会抛弃了一样，生活没有乐趣，在老年活动中心打乒乓球会让他们焕发第二春。所以中老年人打乒乓球是最好的体育活动。
　　从中老年人打乒乓球是目的决定了，中老年人打球的特点，运动量适中，中老年人打球运动量不宜太大，不能向年青人一样一打几个小时，一打一上午，一打一小天，大运动量容易出现运动损伤；同时中老年人打球不易太激烈，不能向年青人一样大范围的跑动，更不能向专业运动员那样拉球时有时球拍几乎接触地面，在打球时身体全面发力。老年人打球不要太追求质量。
　　中老年人打球的特点，虽然是不易大运动量，不易特别激烈，但中老年人打球也希望球艺增长。“高手”的标签是每个乒乓球学好者的追求。中老年人在选择球拍，笔者认为橫板为宜。橫板护台面大，又能两面攻，移动距离短。特别适合中老年人。