九种基本体质各适合喝什么茶？（二）

四、平和体质

1、概念：

是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。

2、特征：

体现偏瘦，手足心热，口燥咽干，喜好冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。性情急躁，外向好动，耐寒不耐暑。

3、茶疗方组成：

茶类：绿茶、白茶、黄茶。

配料：百合花、鸡蛋花、西洋参。

4、茶疗方应用举例：

百合花龙井茶

材料：龙井茶6克、百合花4朵（约1克）。

制法：将龙井茶与百合花置于茶壶/杯中，先用凉开水漂洗一次，再冲入400毫升沸水，加盖焖泡1分钟左右即可饮用。

用法：每日多次，饮至茶味变淡为止。

功效：清热润肺生津。

方解：龙井茶属于绿茶类，味甘苦、性寒凉，具清热生津之功；百合花味甘微苦、性微寒，有清热润肺之效。二者相配，能清热润肺生津，适合肺中燥热、干咳少痰、口燥咽干、潮热盗汗的阴虚体质人士饮用。

五、痰湿体质

1、概念：

是指痰湿凝聚，以体形肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。

2、特征：

体形肥胖、腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多，口黏腻或甜，苔腻，脉滑。性格偏温和、稳重，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

3、茶疗方组成：

茶类：绿茶、红茶、黑茶。

配料：玉兰花、厚朴花、陈皮。

4、茶疗方应用举例：

玉兰花普洱茶

材料：普洱茶5克、玉兰花4朵（约1克）

制法：将普洱茶与玉兰花置于茶壶/杯中，先用凉开水漂洗一次，再冲入350毫升沸水，加盖焖泡1分钟左右即可饮用。

用法：每日多次，饮至茶味变淡为止。

功效：消滞去腻、燥湿化痰。

方解：普洱茶属于黑茶类，味甘、性温，具较强消滞去腻之功，尤其适合好食肉类之肥胖人士饮用；玉兰花味苦辛、性微温，有化痰利湿之效。二者相配，能消滞化痰利湿，适合于肥胖痰多的痰湿体质人士饮用。

六、湿热体质

1、概念：

是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。

2、特征：

形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。男性易阴囊潮湿，女性易白带增多，舌质偏红、苔黄腻，脉滑数。性格多心烦急躁，对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

3、茶疗方组成：

茶类：绿茶、白茶、黄茶

配料：金盏花、金银花、淡竹叶。

4、茶疗方应用举例：

金盏花寿眉茶

材料：寿眉茶5克、金盏花瓣两茶匙（约1克）

制法：将寿眉茶与金盏花置于茶壶/杯中，先用凉开水漂洗一次，再冲入350毫升沸水，加盖焖泡1分钟左右即可饮用。

用法：每日多次，饮至茶味变淡为止。

功效：清热利水。

方解：寿眉属于白茶类，味甘苦、性寒凉，具清热解毒利水之功；金盏花味苦、性寒，有清热解毒之效。二者相配，能清热解毒利水，适合于口苦口干、便秘尿黄、易患暗疮的湿热体质人士饮用。

来源：《中国茶疗学》