按揉大敦穴 疏肝理气消除抑郁情绪
身体有很多的穴位，不同的穴位有不同的功效，比如有些穴位可以止痛，有些穴位可以美容，那么你知道哪些穴位具有疏肝理气的功效么?专家介绍，肝气旺会影响到身体的健康，会让你心情烦躁，那么如何疏肝理气呢?下面就为大家介绍疏肝理气的大敦穴。 心情郁闷吃不下饭 按揉大敦穴 很多人在生气或心情郁闷的时候，往往感觉不到饥饿，不管面对着什么样的美食，就是没胃口。有的人还很无奈地说“气都气饱了”。甚至有气性大的人，生气之后.会连续好几天吃不下饭。要改善这种食欲不振的情况，就要找到生气的源头，从疏肝调肝开始。 小左毕业后进了一家规模很大的公司，入职之后，她一直很认真地工作。身边的人都比她资历深，小左看着同事们工作得心应手就会十分羡慕。虽然她很小心，可作为新手，还是难免出错。偏偏上司是个很严厉的人，小左每次出错都会挨一顿批评。慢慢地，小左对于上班有了畏难情绪，总是提心吊胆。一提起上班，小左就感觉心情郁闷。一次，恰逢上司心情不好，小左整理文件时不小心漏掉一份，被大骂了一顿。她难过极了，想到自己的努力得不到认可，就更加郁闷，连饭都吃不下。连续好几天，小左都感觉肚子发胀，吃饭之后还会恶心想吐。她去药店买了健胃消食片吃，可是情况并没有改善。她担心身体出什么毛病，就去看了医生。医生问了她的饮食情况，又给她诊了脉，认为她有些肝胃不和。 脾胃的消化吸收要借助于肝的疏泄调畅，肝喜疏而恶郁，而小左情绪抑郁使得肝失条达，疏泄功能失调，从而横逆犯胃，使胃的气机上逆，变得腹胀、逆呃、食欲不振。医生告诉小左，调理这种胃口不好的情况，单纯调理脾胃往往收不到很好的效果，还是要从调肝人手。按摩大敦穴是个好办法。 大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。经常按揉大敦穴能够缓解紧张焦虑的情绪，所以这个穴位也被视为镇静和恢复神智的穴位。生气的人往往有气血上冲的情况，甚至会头脑一热而失去理智，做出很冲动的事情。而按摩大敦穴就能够防止这种情况发生。 位置：位于拇趾甲根边缘，靠近第二趾的一侧，约0.1寸处，取穴时可以取坐姿或仰卧姿势。 方法：按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压l分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。 功效：疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。大敦穴还是调理气郁的最佳穴位，按摩此穴对于气郁引起的闭经、痛经、崩漏等有很好的调理作用。
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