【养生干货—肾功能健康】错误补肾更伤肾

 

如果把人体比喻成一棵树，那么肾就是这颗树的根。可想而知，肾是十分重要的，如果补肾不科学，将会适得其反。关于补肾，生活中有很多说法，但不一定都正确，今天小编就给大家一一辟谣。

腰子中的重金属铬是超标的，如果长期大量食用，可能会造成人体中大量的重金属堆积，影响肝和肾的功能，同时降低精子的密度、活力和活率。因此，一味的大量吃腰子，不仅起不到补肾的效果，而且可能会造成更严重的问题。

关于补肾，外行吃腰子，内行吃外肾。动物的外肾就是睾丸，它不但含有蛋白质，而且也含有雄性激素。精少、精弱、不育的患者，可以用动物的睾丸入药。如果要做菜吃，一周到两周内食用一次即可。

中医讲，肾为作强之官，伎巧出焉。对于性功能障碍者，我们往往都会认为是肾虚导致的，其实导致性功能障碍的原因有很多，肾虚只占了约三分之一。因此“十男九虚”这种说法十分片面。

肾藏精，主骨生髓，其华在发。发是血之余，头发需要靠血液的滋养，才能够亮丽浓密。发为肾之喉，是肾脏的外在表现。有部分脱发可能与肾虚有关，但不一定都是肾虚引起的。

引起脱发的原因有很多，不是肾虚引起的有脂溢性脱发、斑秃、雄性激素过多导致的脱发。

脱发的同时出现了以下症状就是由肾虚引起的，此时采用补肾的方法，脱发就有可能缓解。

不是所有的耳鸣都是肾虚引起的，例如肝阳上亢也可导致耳鸣，此时再补肾，更会加重病情。另外还有气血不足，心肾不交等也可以引起耳鸣。

大葱性温，味辛，不但有温阳、发汗、解表的作用，还有温肾助阳的功效。大葱可以补肾，但不能完全依赖，有病时最好还是通过药物治疗。

补肾的时候需分清是阴虚还是阳虚。阴虚相当于植物中的水缺失了，导致干燥，干燥还会引发火灾，因此存在着阴虚火旺，潮热盗汗；阳虚就像太阳被乌云遮蔽，人会怕冷，情绪低落。如果阴阳补错了，将会适得其反，症状更严重。

如今生活质量的上升，补肾虚应以平补为主，以温和补虚的方式。专家推荐一些可以平补的海产品，如虾、海参、海带、海藻等。

下面的养生养肾酒需要1000毫升的黄酒配制以下药材，泡制半个月，每天晚上喝一毫升。注意酒精过敏者、感冒发烧患者、容易上火者、肝功能不正常者不能喝此补肾酒。

黑芝麻糊的做法：

1、用小火炒熟黑芝麻，约四分钟。

2、在一小碗米饭中加入两倍的水，根据个人喜好放入黑芝麻和白芝麻，搅拌后全部倒入打碎机中打碎。

3、用纱布过滤打碎的芝麻糊。

4、将过滤好的芝麻糊放入锅中熬制，用勺子不停搅拌防止糊锅。