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肾虚，一个让男同胞难以直面的问题，但是因为种种原因，确实有不少的年轻人和老年人都存在这一问题。
在说“肾”之前，需要为大家明确一个问题，那就是“肾功能≠性功能”。 不少人把二者直接划等号，这是不对的，容易陷入“补肾误区”反而伤肾，看完你就有答案。  01 补肾≠提高男性能力，要分清 肾是人体的重要代谢器官，如果你去查询肾脏的百科知识，会发现肾的主要功能是：排泄体内新陈代谢产物，泌尿维持人体水平衡，调节血压、电解质等等。  百科关于肾功能的定义 肾的功能根本没有性能力相关介绍！那肾是怎么影响男性“行不行”的呢？ 原来肾的功能就是维持人体新陈代谢，如果肾功能出问题，新陈代谢孱弱会让人浑身没有劲，身体虚乏，精神萎靡，很多项指标均下降，这种情况下进行性生活，自然会阻力较大，力不从心了。  由此可见，肾虚确实会影响性生活，但只是其中原因之一，性生活不和谐并不一定就是肾导致的，单纯补肾也并不一定能壮阳，反之亦是如此。 正确区分“补肾”和“壮阳”， 不要一不行就盲目补肾，加之不少人根本不分“肾阴虚和肾阳虚”，因此你吃的“补品”很可能对肾反而是一种伤害。 02 如何判断自己是否肾虚？ 肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，二者症状不同，食补用药也不同。
除了以上明显特征外，肾功能是否强大，还能够从以下方面去判断。  肾虚的症状在性功能方面通常表现为：男子性欲降低，性功能降低，早泄，遗精等。显微镜检查可见精子减少，活动力减低。 所以你可以看到，肾虚通常是身体各个部位都不适，通常不会只出现一种症状。  也就是说，如果是因肾虚导致的性功能障碍，那么在性功能低下的同时，必定伴随着“乏力、失眠、脱发、黑眼圈”等明显症状。 只有在有明显肾虚特征出现的时候，才适合补肾来提高性生活质量。切忌非肾虚而强行补肾，以免对肾脏造成伤害。 03 男性突然腰酸就是肾虚？ 腰不好就是肾虚？这两个“玩笑话”请勿当真。
这样的广告语是不是经常听到，那么他们到底有科学依据吗？ 不少商品为了博得客户青睐，把一些模棱两可的症状暗示成“肾虚”，还以一些擦边球的方式宣传产品能“壮阳”，其实是套路。  虽然肾脏位于腰部，但多数人腰好不好与肾没关系，腰酸通常是因为久坐或风湿引起的，据统计只有约25%的人腰痛是因肾虚引起的。 尿频等泌尿问题多数情况下不是“病”，而是饮水与天气的变化引起的，可自行恢复，也有一部分是因为前列腺炎。 腰酸与泌尿改变虽与肾虚有关联，但不是肾虚典型症状，若只是单一症状或突然出现又消失，就不是肾虚引起的。 腰酸≠肾虚，无需自己吓唬自己，更不用“强行对号入座”而购买药物。 04 韭菜、枸杞能补肾壮阳吗？ “吃点腰子补补肾”，这句话不少人听过吧，是真的吗？ 关于提升男人“战斗力”挺多的：韭菜、生蚝、秋葵、枸杞、腰子！传言不仅补肾，还可以壮阳。  事实上，这几种食物的确有补充营养、调节身体机能、增强免疫力等多方面好处，补肾确有其事，但壮阳可就不一定了。 因为人体对各种补肾养分的吸收是很缓慢的，因此你会感觉效果很微弱，多数人需要长期坚持服用才可能有效果。 一句话：理论上有效，短期见效不可靠，补肾贵在坚持。 但若被奉为可以提高“性福”的壮阳“圣物”实在太夸张，靠几次食用“腰子”等食物以图改变肾部健康实属不太现实，花重金购买“偏方妙药”更不可取。 05 肾虚能真正补回来吗？ 现在有不少人都肾虚，究其原因正是因为作息习惯导致的，例如导致肾虚的重要原因：熬夜、久坐、抽烟、房事频繁等不正是当代年轻人的生活习惯吗？ 那么问题来了，肾虚可能很多人不可避免，那么万一肾虚后还能补回来吗？ 答案是：可以的。  专科医生对肾虚是否能补回来的看法 多数人因熬夜与房事导致的肾虚是可以补回来的，需要遵循医嘱用药，长期坚持下来，多数人能恢复如初。 但如果是因年龄问题导致的肾虚，是无法复原的，老年人也可以补肾，虽不能复原，但可缓解。 06 吃什么食物能补肾？ 补肾与壮阳不是不会事，补肾可以让人精气神更佳，但对性生活的影响因人而异，以下食材通常视为可可补肾气。 肾阳虚畏寒：可食补牛肉，肉桂，韭菜，板栗，猪肚等，药物可选择桂附地黄丸。 肾阴虚燥热：可食补哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等，药物可选择六味地黄丸。 肾阴阳双虚可考虑服用五子衍宗丸。  关于补肾神器“枸杞”单独说下，肾阴虚阳虚均可补，但食用方法不同。
肾虚分阳虚与阴虚，务必要分辨食补用药，如果混淆不仅不会好转，反而加重肾虚严重程度。 以上用药只为科普肾虚种类与用药常识，避免大家混淆误服。每个人情况各异，以上仅供参考，强烈建议严格遵循医嘱用药。 最后，关于肾虚提三点建议 第一：因肾虚导致的性生活不和谐，坚持食补可复原，不必自卑或有压力； 第二：肾虚分阳虚与阴虚，务必分情况食补，否则会加重病情； 第三：别熬夜，多运动，少抽烟，控制房事频率。 |
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