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? 点击羽毛球 1个有100万粉丝的羽球自媒体 全球羽毛球爱好者的精神家园 步法：身高不一样，步幅不一样，柔韧不一样，臂长不一样，都会不一样，所以不要纠结到底是一步还是两步三步。 发力：永远是先大后小，当你还做不到条件反射般的侧身架拍蹬地发力，这是大发力；就不必去练手腕手指发力，这种小发力；那只会让你受伤。 假动作：最关键的是基本的动作的一致性。 引拍：发力的第一步，发力的“势”与“构架”。 正拍：击球瞬间，一定要正拍击球，拍面要正！减少力量损耗。 侧拍：挥拍过程，侧拍挥拍，减少风之阻力，增加挥拍速度。 步法：永远是，前几步小，最后一步大。比如，第一步的启动小跳；比如，网前最后一步的大跨步。 跳杀反弓：很多球友都有仰着身体在击球的习惯，并误以为是“跳杀反弓”，其实是把可以主动对待的球打成了被动，应该往前抢点击球的。 主动时：多攻直线，线路够短，共计效果明显； 被动时：多打斜线，破坏对手的连续进攻，自己也喘口气儿。 战术：不去寻找对手的漏洞和弱点，就不可能有成功的战术。 双打：除了那些被说烂了固定的套路之外，最关键的一点是你要永远记得你有个同伴，你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点， 再舒服一点，这就是配合（双打时发现凡是双打不好的选手，都有一个通病，就是心中只有自己，无搭档）。 扑球绝杀：力量来源于迅猛的跑动，所以，钉在那里“扑球”威力不会太大。 封网：封网后，是不收拍的，要继续举拍。封网不是一拍子的事，连续性比一拍子发力更重要。 双打接杀：优先抽球，其次挡斜线网前，再次挑高，最次挡直线网前。 差距：主要来自于身体素质，信不信由你。 快：羽毛球要抢，不要等；预判要抢，步伐要抢，击球点更要抢。 大跨步：记住避免，膝盖超过脚尖，否则会对膝盖造成伤害。 架着拍子跑：菜鸟一开始就养成这个习惯，百益而无一害。 挑球：上臂带动小臂，使用大动发力即可。 过肩不要，永不回头：送个前场搭档。 举拍：尽量随时举拍，放松举拍。 微信球友：沙鸥北上 整理提供 于是说道：“怎么样你舒服？” …… |
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