肾亏怎么补 男人健康就靠这些食物(3)

　　1、饮食以软食为主

　　适当地进食滋养性食物,或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理。

　　2、宜进食壮阳食物

　　如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜补充锌

　　含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃动物内脏

　　5、宜常吃含精氨酸较多的食物

　　如山药、银杏,墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质,牡蛎,平时要注意营养均衡。

[责任编辑:李然]