养生何为之二十﹒浩然养气术之五 2013-02-08 09:56 星期五 二十﹒浩然养气术之五
开合聚能练习： 当你在上一步练到能随意通过意念激活内振，让能量充满全身并能调度庞大气场时，随之开始练习双手连同双臂一开一合的聚能练习。 这种练习是先建立起一种“意象”，即合的时候想象把那庞大无际的气场用双手、臂 挤压浓缩为一团；开的时候，想象用你的双手把这个气团有控制的拉开（扩散开）。如此一开一合几次后，你会感到合的时候在双手掌之间有一种无形的抵触力，而在开的时候，双手之间有一种吸引力。掌部和手指尖会有一种麻麻的感觉，十个手指会随着开合被一种力量拉拢和推开。 重复致这种感觉越来越强烈。然后双臂呈抱球式，双手手指相对，中指尖相距2－3公分抱于胸前，集中注意力，双眼看着中指间的间隙，三圆式站桩静养片刻。此时，如在暗色背影下可看到两中指间有光晕对接的现象。这种光晕越强说明你聚集的能量越强大，这个指标可作为你体能强弱的参照。 在静养一段时间后如你想要收功，只需慢慢起身，双手重叠自然落在小腹，深呼吸几次，放松全身就行了。 这种训练产生的能量是身体所有的细胞能量（假设）的激发与蓄积，与单靠肌肉运动不同。它会积蓄为一种强大的能量势态，具有蓄势待发的气势，我们可以称它为“势能”。一旦这种势能成就后，我们便可以通过导引，在意识引领下自我调动这种能量为自我身体健康服务。 |
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