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经常性的肠胃不舒服?
虚胖、浮肿?
不要怕,肠胃瑜伽来啦!!!
塌式
舞蹈式
这个瑜伽体式能治疗便秘以及腿部痉挛现象。
step1 站姿,向上伸展你的右手。弯曲左腿,左手抓住左脚脚背,轻轻地拉向右臂方向。然后抬起下巴,目视前方。
顶峰式
这个动作能促进新陈代谢,让你拥有更好的体态。
三个简单小动作,让你肠胃好,身体更好哦~
来自: 神明的食粮圣地 > 《瑜 伽》
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