|
入秋后，早晚风有点凉，不少市民没及时增加衣物，受凉后就有颈肩腰腿疼的毛病。不要急，试试艾灸。  据中医介绍，入秋后颈肩腰腿痛一般是因为风寒之邪入体造成的,而艾灸能温通血脉,祛风寒的效果非常好。如果做艾灸要灸哪些穴位呢？中医专家建议，如果是颈肩腰腿痛,最简 单的灸法就是灸痛点,即哪疼灸哪,细说来,灸这些穴位更有针对性： 肩膀疼可以灸大椎和肩井穴； 腰疼就灸命门、肾 俞、腰阳关和太溪穴； 腿疼要灸内外膝眼。     据海慈医院理疗科副主任医师姜美香介绍,自己在家做艾灸,最好选择悬灸,这样艾条是不直接接触皮肤的,比较安全。悬灸时,最好将点燃的艾条隔皮肤2—3厘米处,热气既能内达穴位,温通气血,促进血液循环,又不会太热,烫坏皮肤。除了悬灸,间隔灸也比较适合在家自己做,即在皮肤和艾条之间垫上姜或者盐等。 |
|
|
