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来自: 一株小苗 > 《季节养生》
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秋季调养身心四要诀
秋季调养身心四要诀。秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能。秋季的饮食宜清润,避免老姜、生葱、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食,要多吃润...
秋季老咳嗽,吃它止咳效果比药还好
秋季老咳嗽,吃它止咳效果比药还好。不过不用担心,给您介绍了五种秋季润肺止咳水果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或...
雾霾之下,我们的肺还好吗? 吃什么对肺好
雾霾之下,我们的肺还好吗? 吃什么对肺好。雾霾的时候我们都知道戴上口罩保护好自己的肺,二手烟的时候我们却没有引起重视,不管是雾霾还...
秋季养肺正当时!
此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。具有滋阴润肺的食物:银耳、百合、莲子、梨、甘蔗、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等。这个季节养肺推荐梨和甘蔗。梨味甘、微酸,性凉,入肺、胃经,...
什么季节要吃什么水果呢?
什么季节要吃什么水果呢?春天干燥咳痰多吃梨.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作...
秋季时节 养肺润肺很重要
秋季时节 养肺润肺很重要 中医养生观点,秋季五脏属肺,因此正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜,黑、白木耳可以养肺。清肺润燥的食物有:枇杷、梨、甘蔗、橙、萝卜、竹笋、丝瓜、白菜、紫菜、鸭蛋...
秋天宜吃的水果
梨是很好的药食同源的水果。梨+花椒:治疗风寒咳嗽。做法:将梨洗净,不用削皮,用筷子在梨上戳30-50个洞,将花椒放入洞中,隔水炖即可。梨+藕+蜂蜜。制作方法:梨和藕隔水一起炖,炖完之后加入蜂蜜即...
秋季清火润肺神汤
秋季清火润肺神汤。梨 1个、白萝卜 ?个、甘蔗 1节、冰糖 适量、枸杞 10粒、凉白开 适量。做法: 1、砀山梨切小块,甘蔗切小条,白萝卜...
冬季常吃梨甘蔗等四类水果有益健康
冬季常吃梨甘蔗等四类水果有益健康 冬季首选的水果有:梨、甘蔗、柚子、柑橘。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适...
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