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肺是人体最“娇嫩”的器官，也是人体最易“失守”的一道防线，最近疫情在全球肆虐，新冠肺炎累积的也是肺脏，所以保护肺就是保护生命。 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。具有滋阴润肺的食物：银耳、百合、莲子、梨、甘蔗、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等。 这个季节养肺推荐梨和甘蔗。梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经，具有清热生津、润燥化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。梨含有丰富的维生素、矿物质，有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。甘蔗味甘，性寒，入肺、脾、胃经，有清热生津，润燥和中，解毒的作用；用于烦热，消渴，呕哕反胃，虚热咳嗽，大便燥结，痈疽疮肿等症。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，营养素含量丰富，尤其是蔗糖、葡萄糖、果糖含量高，可以快速补充能量，有“秋日甘蔗赛过参”的说法。由于梨、甘蔗性寒凉，脾胃虚寒者慎食，可适量食蒸梨、煮梨水。 另外，秋季还要注意补水，每天每天保证1500-1700毫升水，才能保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏安度金秋。 |
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