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在我们生活中有很多水果都是有非常不错的保健养生效果的。今天带大家来了解一下能够滋阴润肺的十大水果。 1. 秋梨 秋梨的滋阴润肺效果大家都是有目共睹的，可以直接生吃也可以煮成冰糖秋梨水，能够很好的清热解毒，止咳化痰，滋阴润肺。 2. 柑橘 柑橘的止咳化痰效果也特别好，从中医的角度讲，柑橘有健胃，消肿止痛的效果，柑橘的皮可以用来泡水，能够清肺去火。 3. 柚子 柚子是属于凉性水果，有清热化痰平喘的作用，平时如果咳嗽的话，适当吃柚子能有不错的缓解效果，柚子皮晒干之后煮水，止咳效果也很好。 4. 橙子 橙子具有生津止咳的效果。而且橙子当中具有一种叫做那可汀的成分，把橙子蒸熟吃可以预防感冒，对于咳嗽有非常好的治咳效果。 5. 柠檬 如果从中医角度讲，柠檬也是有非常不错的化痰止咳效果，不仅如此，还能够生津健脾，对于支气管炎，百日咳等都有非常不错的缓解作用，而且柠檬的脾祛痰效果要比柑橘更好。 6. 枇杷 枇杷的润肺效果是有目共睹的，我们很多中药里面都用到了枇杷叶枇杷，比如川贝枇杷膏等止咳药物，适合肺热型咳嗽的患者。 7. 柿子 柿子的清热消炎效果也非常好，同时有止咳润肺的作用。平时如果有肺热，咳嗽的人可以适当吃柿子，但是脾胃虚寒的人不要吃太多。 8. 甘蔗 甘蔗有清热除烦，生津止咳，滋阴润肺，但是可以把甘蔗作为水果直接吃，也可以放在榨汁机里面榨橙汁煮汤服用治疗咳嗽气喘的效果非常好。 9. 杨桃 杨桃有非常好的助消化，清热润肠通便的效果同时也能够生津止渴，对于风热咳嗽感冒咽喉疼痛等有辅助治疗的效果。 10. 无花果 从中药角度讲，无花果的润肠通便效果特别好，能够止咳祛痰，健胃消食，同时还有很好的防癌抗癌的作用，无花果可以直接使用也可以煮水喝，对于声音嘶哑能够有很好的改善作用。 |
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