高效燃脂，一套就搞定

【8个HIIT减脂动作】一套凶残的减脂动作，通过短间歇、高强度的训练，让你在运动后也保持高效燃脂状态。

下面图1-6每个动作15-20次，图7-8各30秒，共3~4组，组间休息15-20秒，根据个人情况，时间可适当调整。

动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

动作、八

收走，完美身材练起来！