|
太拼了！半个小时做180个俯卧撑 范先生今年25岁，目前在苏州工业园区一家外资企业上班。9月17日傍晚，他和妻子约了几个伙伴到阳澄湖边散步。大家一时兴起，就相约比赛做俯卧撑。 一开始，大家约定做60个，结果一轮做下来都完成了。没分出胜负，众人决定继续加码。后来，其他小伙伴陆续就做不动了，范先生则一路高歌，又做了120个左右。 “前前后后180个俯卧撑，加起来一共大概用了半个多小时。“范先生回忆，当时做完后，只是觉得胳膊有点酸，其他没什么异样。到了第二天晚上，他开始感觉身体有点酸痛，胳膊抬不起来了，而且小便颜色变深。到了第三天晚上，他全身酸痛手脚无力，胳膊已抬不起来，“就像全身打了麻醉针，而且小便颜色和酱油一样。” 20日凌晨，范先生家人把他送进了苏州市立医院东区。随后，经过专家诊断，范先生患上的是横纹肌溶解综合征。
很遗憾！到医院时已经肾衰竭 苏州市立医院东区重症监护室副主任医师郭小芙回忆说，范先生被送进医院时，已经出现了肾衰竭。 “当时患者的谷丙转氨酶已经达到了356U/L，谷草转氨酶1502 U/L。一般来说，一个人的谷丙转氨酶正常参考值为5到40U/L。”据郭小芙介绍，谷丙转氨酶主要存在于肝脏、心脏和骨骼肌中。肝细胞或某些组织损伤或坏死，都会使血液中的谷丙转氨酶升高。一旦超过100U/L，就要进行全面检查治疗。 郭小芙表示，俯卧撑是一项比较能消耗体能的运动，而范先生在短时间内，突然进行了大量而剧烈的俯卧撑，对肌肉组织是一个重大考验。而某些细胞组织经受不起“考验“，一时反应不过来，就降解了。降解出来的诸多有机物中，就包括肌红蛋白。其中，肌红蛋白对于肾脏的直接损伤，是导致急性肾衰竭的最直接原因。 ■特别提醒 剧烈减肥和高强度深蹲 都易引发横纹肌溶解
去年5月，苏州一位18岁的在校女生，为了健身减肥，进行了45分钟的激烈单车运动，结果也患上横纹肌溶解综合征，还差点因此被要了小命。 此外，“深蹲”则是另外一种被媒体报道过的导致横纹肌溶解的运动。 郭小芙提醒大家，运动时一定要量力而行，运动过程中要适时适量补水，这样就可以及时排出身体内的代谢垃圾和有毒物质。 据郭小芙介绍，除了过量运动这种情况外，肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温（高热、低热）、药物等都有可能致病。”所以，对于这类病人，如果能早发现、早治疗，所造成的急性肾衰竭大多能恢复良好，但如果病情延误，则可能终身需要接受透析治疗。 ■相关案例 ①长沙男子半小时做700俯卧撑 肌肉溶解了 长沙的李先生爱好运动，自觉身体很棒。1月17日，他在半小时内连做了700个俯卧撑。没过多久，就因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油状，被紧急送医。医生检查后确诊，李先生患上了“横纹肌溶解综合征”，并因此导致急性肾损伤。 ②为穿婚纱，准新娘疯狂减肥，致肾衰竭 28岁的赵颖为了漂漂亮亮穿婚纱，去年5月起，她每天都到健身房高强度有氧运动近3小时。最后，她发现尿液呈酱油色，医院检查发现她患上'横纹肌溶解综合征'，并发肾衰竭，直接原因就是她过度运动。 ③疯狂健身45分钟，女孩险丧命！ 苏州一18岁在校女生，为减肥疯狂健身，头晚进行了45分钟激烈的单车运动后，次日又出去郊游，结果当晚上双下肢酸痛难忍，小便呈酱油色。家人紧急送医，医生诊断是“横纹肌溶解综合征”(会引发肾坏死、肾衰竭)，好在送医及时无生命危险。运动要适度啊！ ■如何判断运动过度？ 那么，如何判断运动过度呢？普通人每天坚持慢跑或打球，尽量保持在最合适心率25分钟。最合适心率的计算很简单，直接用（220-你的年龄）×65%即可。 医生建议，每次运动在1至1.5个小时左右，就可以了。合理、适度的运动非常重要↓↓↓ |
|
|
