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篮球场上除了进攻，最主要的就是防守。我们今天就来学习一下怎么成为一名好的防守球员，进攻需要一定的天赋，那防守最开始需要的是态度。有了好的态度在努力训练，很多人都可以成为防守尖兵。 一、滑步防守 由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左(移动方向)迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂(根据进攻者的情况)张开，抬头注视对手。 二、镜像仿滑步 三、侧滑步练习 四、匀速及变换的Z字滑步
相信大家都已经看到了防守脚步的练习方法，接下来就要靠自己了。努力练习吧。只有勤奋的练习才能出效果。当然，野球场上该不该认真防？这也是一个值得探讨的问题。 来源：颜小白的篮球梦 |
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