1. 大多数人乳房都有肿块，并非完全平滑的。 医学术语叫做乳房纤维囊性变，是指乳房摸起来有块状物，伴随部分液体性囊肿。过去曾被当做纤维囊性乳房疾病。但它其实在过去相当长时间内影响过近一半女性。所以医生们放弃了“疾病”这个词。 在经期，你可能会注意到乳房有肿块，会感觉压疼。通常在 20 - 50 岁之间这种情况会出现，基本上它是正常现象，没什么可担心的。但如果疼痛恶化，或者你发现了新肿块，它摸起来很硬，而且不规则，位置还是固定的，建议你去看医生。 2. 咖啡会让你的乳房更敏感  有证据表明，咖啡因会增加乳房压迫痛感，特别是有乳房纤维囊性变的人群会感觉更明显。但咖啡成瘾人士宁可选择有点疼，也不会选择没有咖啡因的生活。所以，你想怎么做就怎么做吧。 3. 锻炼可能导致乳房疼痛  这种疼很可能是肌肉酸痛，因为如果你一直做很多俯卧撑和胸部练习，可能会伤到你的胸肌。 4. 当然，有成吨的可能让乳房感觉疼  激素是最普遍的原因，无论是正常生理期，还是避孕药中的雌激素，或者激素治疗，有些人对雌激素的反应就是比较敏感，这实际上取决于个人反应。乳房疼痛还可能是由于运动或胸罩引起的，而且你很容易误把乳房疼痛当成胸腔或胸壁疼。如果疼痛持续或变得更糟糕，再或者疼痛只发生在一侧乳房上，建议你立刻找医生检查一下。 5. 乳头高潮真的存在！  一些人的确能通过刺激乳头达到性高潮，这种情况虽然罕见，但的确存在。 6. 乳房大小的确跟遗传和体重有关  无论你是 A 还是 D+ ，都可以将其归结为 DNA 和体型原因，既然乳房存在脂肪组织，它们的大小会随着你的体重增减而波动。 7. 任何人都可能患乳腺癌  女人、男人、异装癖、变性人，任何人只要有乳房组织就可能得乳腺癌。据美国癌症协会总结，大约八成的女性会患某种形式的乳腺癌，而男性的比率是千分之一。男性乳房与女性乳房类似，尽管与脂肪织织相比，他们的乳房更多的是结缔组织，那是因为他们产生的雌激素比较少。但是如果男性由于服用某种药物促使雌激素产生，他们患乳腺癌的风险也会增加。 虽然并没有统计数据展示变性人患乳腺癌的发病率。但记住任何人都处于危险中。如果你从一个女人变成一个男人，仍然可能患乳腺癌，只要你还有胸部。医生会建议你定做乳腺癌筛查。 8. 超过 80% 的人没有家族病史但仍患有乳腺癌  所以不要以为遗传是造成乳腺癌的第一原因。 9. 乳头和乳晕形状、颜色、大小各异。  无论你的乳头是大是小，颜色是深是浅，都是正常的！乳晕也一样具有差异性。还有的人乳头会缩进皮肤里。基本上，乳头并没有一定之规，它们都是正常而伟大的存在。但如果你的乳头发生了明显的大变化，还是要去看医生。 10. 避孕并不能让你的乳房变大  如果你正以服用激素的方法避孕，有些人可能会发现乳房尺寸变大，有些人则保持不变。这取决于你的基因、体重和对激素的敏感性。 11. 乳房由一些不同的东西组成，但大部分是脂肪。  你的乳房有很多不同的功能组织，包括乳导管，乳叶，还有一些纤维结缔组织，但大部分都是脂肪。 12. 乳房密度是功能组织和脂肪组织的相对数量 你可能听说过致密乳房，致密乳房意味着你的乳房含有更多奶导管、乳叶和结缔组织，而不是脂肪。当你变老时，随着雌激素减少，乳房可能就不那么致密了。拥有致密乳房的女性患乳腺癌的概率是普通女性的 4 到5 倍，做乳房 x 光检查时检测不出乳腺癌的几率高达 10 倍。 13. 乳房下垂几乎不可避免 只能怪年纪咯~随着年龄增加和停止产生雌激素，大部分奶腺和乳导管组织退化变成脂肪组织。这使得你的乳房密度降低，甚至变小或变松。加上年龄增长皮肤松驰这个事实，下垂不可避免，基本上，重力就是一个婊子。 14. 隆胸手术依然是最多的整形手术。 据美国整形外科学会，2014 年美国有 286, 254 例隆胸手术发生，大量的填充物啊！ 15. 母乳喂养并不容易 母乳喂养其实比想像中困难。人们想像中它总是自然和容易，但有很多人遇到了困难就会感觉气馁。如果你遇到乳汁分泌困难，请向医院的泌乳顾问寻求帮助。 即使乳汁可以顺利分泌，乳头也可能发生破裂出血和疼痛，因此在喂养期间保持乳头滋润很重要。如果你由于喂养发生了真菌感染，一定要去看医生，不能乱治。 16. 即使没有母乳喂养，乳头也可能分泌液体 这很可能发生，也许是乳房或乳头被外力挤压后的正常反应。但也可能是大麻烦开始的迹象。如果它开始渗血，或只有一个乳房发生这种情况，你要去看医生。 17. 了解乳房的正常状态，比每月自检更重要。 据世界卫生组织报告，虽然并无证据显示，乳房自查是有效的乳腺癌筛查方式。但大多乳腺癌专家强烈建议你应该知道自己的乳房在经期和非经期里的正常状态，这被称为乳房自我意识。 乳房自查最好每月一次，理想的时间是在月经结束后的一周。因为你可以忽略在月经期可能发生的纤维囊性乳房变化。 当你开始了解自己的乳房，如果发现有坚硬的肿块，它的形状不规则，位置是固定的（不随你的乳腺组织而运动，只是呆在一个位置），要告诉你的医生。记住，这虽然不是硬性规定，但可以有效帮助你去区别自己是不是患有乳腺癌。 18. 胸部锻练并不能让你的胸部更骄傲 当然，锻炼可以增强胸大肌，这个肌群坐落在乳房上，可以提拉你的胸壁（也许可以让乳房看起来有点变大），但并没有证据表明这么做可以让你的胸部看起来更傲人。 19. 乳侧可能比乳头更敏感 乳头并不总是焦点，有时乳房上部，侧面，或底部都可能更敏感。 20. 大部分人应该在 40 岁就开始乳房 x 光检查 美国癌症协会、美国国家综合癌症网络都建议所有 40 岁以上女性要每年进行乳房 x光检查 。但美国预防服务工作组不建议在 50 岁前做常规筛查，而是建议你应该与你的医生讨论何时开始比较合适 。 为什么会有这样的争议和矛盾。因为有些人担心做太多乳房 x 光检查会导致不必要的焦虑和假阳性表现，而另外一些则强调早检查早发现早治疗。 但患乳腺癌高风险的人群则可能需要更早筛查。如果你的一级亲属（妈妈、爸爸、姐姐、哥哥）患乳腺癌，建议你早于他们被诊断发现的 10 年前开始检查。（比如，妈妈在 45 岁时查出患乳腺癌，你的筛查需要提前到 35 岁）。注意：这里没有对变性人的明确建议，但如果你有乳房或曾使用激素让自己过渡到女人，需要跟你的医生谈谈何时开始筛查比较好。 21. 乳腺癌筛查并非一定通过 X 光检查来完成 乳房 x 光片是最常见的筛查工具，但他们并不总是最好或唯一的选择。在致密乳房人群中，很难通过乳房 X 光片找到肿瘤（因为肿瘤和致密乳房组织在测试中都呈现白色）某些情况下，你的医生可能会建议使用超声波，它可以发现更多癌症，或假阳性情况。乳腺癌高风险女性可能更需要核磁共振成像，它可以发现乳房 X 光检查发现不了的癌症。 还有一种新筛选工具是 3D 乳房 X 光检查，它可以更好胸部成像，并减少得重复访问乳房组织的次数。 22. 少喝酒和保持健康体重是降低患乳腺癌风险的两个重要方法。 据美国国家癌症研究所，酒精摄入越多，患乳腺癌风险越高。降低风险的另一种方法是保持健康体重，因为肥胖会增加罹患或复发乳腺癌的风险。 23. 大部分人的乳房大小完全不同 如果你的乳房不对称，这非常正常。有些人甚至可能会有一个罩杯之差，虽然这种情况并不多见。无论你的乳房大小、形状、颜色是啥样的，我都可保证，它们都非常棒！ |
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