【教学】可以迅速提高球性的魔鬼训练法

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每天把这些动作全都练上几组，包你的控球能力突飞猛进。

双手胯下运球 单手前后运球 坐着胯下运球

单手胯下绕腿运球 双手绕头运球

双手交替手指运球 三种方式

胯下8字形运球

坐式腿间运球 体前换手变向与背后换手变向

单手胯下运球 反手胯下运球 坐式胯下运球

金鸡独立绕腿运球

让运球像喝水吃饭一样成为你生活的一部分