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步入秋季，因为天气干燥，很容易引发“秋火”，呈现心干唇躁等“秋躁”症候，这个时候应选择一些润躁的食品，可使用炖汤进行饮食调理。那么秋季喝什么汤好呢？下面小编为大家介绍几款养生汤，降火润燥，一起来看看。 南瓜奶油汤 做法： 1、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。 2、南瓜蒸熟后，捣成泥状。 3、南瓜泥放入锅，再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油，煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。
玉米清汤 做法： 1、将甜玉米去粒留梗，红萝卜切块、黄豆芽洗净。 2、将全部材料用慢火熬煮1小时即可。
素三鲜贡丸汤 做法： 1、贡丸清洗乾净，芹菜切成细末，与三鲜料倒出备用。 2、素贡丸、三鲜料加适量清水煮开，在加进盐、味素，并撒进芹菜末即完成。
菱角素肉汤 食材菱角，火腿肉，香菇，南瓜，玉米，贡丸等材料。 做法： 1、将香菇泡水泡软。 2、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。 3、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。 4、再加入调味料、素火腿，煮上2分钟后，洒上香菜即可。
莲子素肚汤 做法： 1、素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。 2、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。 3、过油后的素肚哉莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入电锅中炖煮25分钟即完成。 注意事项 秋天里还应侧重于养阴护阳。普通来讲，秋日最好选用一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食材，以滋阴壮阳、温补血气，起到滋润脏腑，养颜护扶的结果。 |
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