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初秋来袭，气候多变，且早晚温差较大。宝宝对疾病的抵抗力、免疫系统尚不完善。非常容易患上疾病，本文将给各位宝妈，介绍如何科学的增加宝宝抵抗力，给宝宝身体健康筑造一道“坚强的堡垒”。 措施1： 中医讲，秋日地寒，体内的寒气多自脚底进入体内。所以宝宝秋日应特别注意脚部保暖，随着季节的更替多给宝宝更换袜子。特别是发现宝宝袜子因出汗而发潮的时候，应及时给宝宝换上干爽的袜子。 宝宝体内寒气较重，则易引发呼吸道疾病，易发感冒。 措施2： “推拿”是中医养生的重要手段之一，特别是在宝宝洗澡后，抚触宝宝全身，可有效增强宝宝的血液循环、提高宝宝免疫力。特别是在消化吸收、睡眠质量方面，效果更佳。适量的帮宝宝轻揉肚子可增加脾胃功能，有改善、加强小儿体质的功效。 措施3： 宝宝的正常生长发育，大部分时间都是在睡眠中进行的。宝宝拥有高质量睡眠，不仅有效的提升身体免疫力，增加体内淋巴细胞数量，而且提升宝宝肝功能的发育。对宝宝的健康，十分重要。 措施4： 很多家长认为，宝宝的生长环境达到医学卫生水平才好，其实这是一个误区。宝宝体内的抗体，多是由感染增强的。如果让孩子在过于健康的环境中成长，则会影响到宝宝免疫系统的正常发展，所以应让宝宝多接近自然，增强户外锻炼，才能使宝宝免疫系统正常发育。 措施5： 宝宝的生长发育离不开锌，它可促进宝宝的正常生长发育，对维生素A的代谢过程也有直接参与。所以当宝宝体内缺锌，会降低宝宝身体的免疫力。可通过进食来补锌，如蛋类、粗粮、西瓜等食物都含有锌元素。 措施6： 阳光是大自然赐于我们最珍贵的礼物，让宝宝多多晒太阳，可有效防止宝宝感冒，增强宝宝体内免疫力。长时间宝宝不晒太阳，则会影响到宝宝体内维生素D的合成，导致宝宝免疫力的下降。 措施7： 铁元素是宝宝身体正常发育不可缺少的元素之一，主要补充方法是多让宝宝食用红色食物，如：西红柿、草莓等，其中不仅富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、植物化合物，而且对身体的抗氧化、抗微生物系统也有影响。所以在秋季多给宝宝食用红色食物，可以有效的提升宝宝抵抗力。 措施8： 秋季晚间易寒，给宝宝慢添衣服可有效增加宝宝的耐寒能力。若天气稍寒就给宝宝添加非常厚的衣服，则宝宝长期处于恒温环境，稍有受寒就会引发感冒等疾病。所以，给宝宝慢添衣物，适当增加宝宝的适应能力，也可有效增加宝宝抵抗力。 措施9： 水是宝宝必不可少资源，给宝宝多喝白开水，不仅可以保持口腔、鼻腔等粘膜的湿润，还可以有效增加宝宝身体的新阵代谢。 措施10： 宝宝喂养最好坚持采用母乳喂养，不仅可以有效的增强宝宝抵抗力，而且还可以很好的防止病毒入侵。除此以外，母乳喂养还可以培养肠内益生菌，提高乳铁蛋白、白血球等具有杀菌功效的物质。
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