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您的位置:精彩专栏> 五大征兆预示你脾胃好坏 人们可通过自身调理保护肠胃，以防肠胃受伤。如果脾胃不好，更应积极调理。 中医认为，脾胃不好时会有征兆出现，即可通过身体某部位的变化以及疾病的发生自测脾胃好坏。不同的征兆预示着不同的症状表现。下面我们一起来看看脾胃好坏的五大征兆以及防治的中医方法。 黑眼圈：脾胃血气浑浊 胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。 中医方法：尽可能缓解压力;保充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。 嘴唇无光泽：脾气亏虚 如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。 中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气较旺，消化食物、吸收营养能力较强。而脾脏较弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。 便秘：因胃热腹泻多虚寒 胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。 中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴、足三里穴、关元穴等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。 鼻翼发红：脾胃有热 如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。 中医方法：脾胃有热者可足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合胃经的内庭穴效果更佳。 肌肉松弛：脾胃虚弱 如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。 中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和小腿。 |
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