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二、点法 点法是使用指端、屈指间关节或肘尖，将力量集中到一起来按摩的一种手法! 我们在使用点法，按摩颈椎之时，一定要注意找寻到颈椎的穴位再开始按摩，但是使用点法切记用力过大过猛防止颈椎受到伤害!
我们使用点法按摩颈部的穴位，具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用。甚至点法并不仅仅只适用我们的颈部，点法这种手法在我们全身的各部位及穴位之上，都能够发挥着良好的作用。 三、磙法 磙法是一种由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动带动空拳滚动，所衍生的一种按摩手法，而在颈椎按摩之中磙法往往被分成两种手法它们就是侧掌磙法、握拳磙法两种。 其中侧掌磙法是由肩、肘、腕关节的自然放松，再以小指掌指关节背侧作为按摩的着力点，然后再需要按摩的部位以一定的压力、频率、摆动幅度，来完成按摩这件事情的! 而握拳磙法则是由单手握空拳，然后使用用食、中、无名、小指四指的近侧指间关节突出部分作为着力点，在使用这种按摩的方法是，我们的手腕一定要放松，然后我们通过腕关节不停的做屈伸和前臂前后往返的运动，让拳头不断的来回滚动，就可以帮助我们达到按摩颈椎，保护身体健康的目的了! 我们在使用磙法是压力较大，接触面较广，所以有这很好的效果，使用磙法按摩可以帮助我们舒筋活血缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌筋活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳。能够帮助我们很好的保护身体的健康! 四、拿法 拿法，是一种较为简单的手法，但是这种手法却是对于颈椎按摩的最佳手法，拿法是使用大拇指和食指以及中指一起完成的一种按摩手法!
就像使用这三个手指拿东西一样，我们使用这样的手法在颈椎上面，进行一紧一松的拿捏，我们在拿捏时的力量应该是由轻而重的，而且，拿捏的频率应该是缓而连贯的，在接触点不断的进行拿捏。 使用拿捏法可以帮助我们有效的祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳!所以我们在生活中不放试一试拿法这种手法哦! 结语：预防疾病，是一件重要的事情，毕竟“防患于未然”是无数古人所留下来的活命之道，我们只有不患上疾病，才可以活的更加的健康，快乐。在告诉大家一个小秘密吧，我们只有远离疾病，才有资格追求长寿哦! |
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