不花钱不吃药，一些简单的保养方法，须知道！
就这看国医
2015-09-30 11:24
现在许多20多岁的妙龄少女，吃饭不定时，睡觉不定时，甚至习惯性熬夜，年纪轻轻就漏出疲态，显然是不懂保养惹的祸！这些简单的方法，不花钱不吃药，只要时常揉一揉就能拥有好身体~~心动不如行动，赶紧学起来吧！！ ｜补肾固元——搓脚心（涌泉） 定位：脚底除去脚趾以后，在上三分之一的部位。 操作：用手每天晚上擦你的脚底部，就是靠近这个脚底除去脚趾靠近上面的三分之一的位置。按揉30秒左右。 功效：滋阴、补肾、安神。 搓脚心能使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、行走有力，助睡眠。对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。 ｜妇科要穴——常压三阴交 定位：内踝尖直上三寸，腿胫骨旁。 功效：滋阴、补肾、健脾。 经常按揉此穴位不仅会让皮肤漂亮，气血充盈。还对妇科多种疾病都有不错疗效。如：月经不调、崩漏、带下、白带、不孕等。 ｜补血养血——按揉血海 定位：用自己右手掌心按住左脚的膝盖骨，拇指对住的地方就叫血海；或者找另外一个人，用对方的右手对住你的左脚的膝盖，掌心对住左脚的膝盖，他的拇指按住的那个地方。 功效：补益气血，活血化瘀、引血归经。 血海穴位对月经不调，经闭，痛经，崩漏，功能性子宫出血、带下等血症的疾病有一定疗效。 ｜腹部按摩 腹部是任脉、冲脉、脾经、肾经和足阳明胃经走行的地方。 操作：用手掌放在腹部以肚脐眼为中心，慢慢的转动，不需要太大力，不需要把这个腹部的这个脂肪组织揉动起来，就是在表皮轻轻的摩就可以了。 顺时针：针对便秘或者消化不好者 逆时针：针对瘦弱者或胃口不好者 次数：36次或9的倍数（如九九八十一次） 功效：调理冲任，补益气血。可减少蝴蝶斑，脸上肤色不均匀。加强子宫新陈代谢，加强局部的气血的循环，对女性的例假和怀孕都有一定的帮助。 俗话说“相由心生”，这话不假，所有保健方法都只是从外部帮助我们，而最重要的还是要有良好的心境。拥有好的心境，即使是身处困境也能泰然自若，自信心爆棚！自信的女人最美丽！ |
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