［有人@你］相恋20年，多妈孙莉容颜未变的秘密？

［有人@你］相恋20年，多妈孙莉容颜未变的秘密？

2015-09-29 乐动力

孙莉与黄磊相爱那年，她18岁，他24岁。20年后，丈夫微微发福，妻子却没有太多改变，依旧青春貌美。岁月随意地一个转身，就带来周遭无数的改变，而它却独独不插手孙莉的生命，在这个温婉的女人面前败下阵来，因为她给了岁月一次惊艳。

20年有多长？

一个人能有几个20年？从亭亭玉立的少女到成熟优雅的辣妈，从抑扬顿挫的纯真到四平八稳的老练。想必所有的人都会好奇， 20年的时光没有在孙莉的音容相貌上留下任何痕迹，且育有两个可爱的女儿的她到底是怎么做到的？

其实答案往往不是秘密。即便已经退居幕后多年，没有了工作的压力，但照顾黄磊父女三人的日常生活近乎占满了孙莉生活中大多数的时间。即使这样，孙莉依旧善于利用时间来进行锻炼。

容颜不变因为它

孙莉曾经谈起，她最爱的瘦身方法是——高温瑜伽。

高温瑜伽一定要在40℃左右的室温下，完成26个固定的瑜伽姿势。当一定热度的室内温度带动人体体温升高，体内血液循环随之加速，从而柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨，令身体更易拉伸，不易受伤。

另外出汗可以带走体表的毒素，排走体内垃圾达到减肥的效果。高温代替了大量辛苦的练习，即使不做动作也会出汗，多妈孙莉在操劳了一天的家务后，常会依靠高温瑜伽舒展身体、释放疲惫，如此高温还可以“免费赠送”一次蒸汽面膜，在纯天然的环境中净化毛孔，怎能不保持20岁的姣好面容。

辣妈的健身秘笈

作为生育过2个孩子却依然体形削瘦的中国辣妈，除了先天的基因优势，孙莉还有着自己的独家秘笈。从小养成的练舞习惯让孙莉拥有很好的形体底子，直到现在也是她坚持用来塑形的好方法。

当然，不会跳舞也没关系，修成辣妈还有很多适合的运动方法；如果你喜欢游泳，这是一件非常消耗体力和脂肪的运动，它舒展的动作可以让身体全方位变瘦。如果你喜欢跑步健走，那么每天走满10000步，用爬楼代替电梯。

与大多数恬静的女子一样，孙莉并不喜欢太剧烈的运动，除了瑜伽与舞蹈，她也会用走步来消费自己的脂肪。另外，从年轻时孙莉就开始注重营养搭配，有了多多之后变得更加讲究，多吃蛋白食物和低GI的食物，选择像生胡萝卜、花生酱、麦片等常有饱腹感的食物，再加上走步，效果事半功倍。

如今更有一种新潮的辣妈养成方式——和宝宝一起运动。用孩子充当“健身器材”，做几组俯卧撑、仰卧起坐；边跑步边“遛孩子”；这样不仅锻炼了身体，也能和孩子关系更加亲密，同时让宝宝从小培养健身的好习惯。

你是下一个她

多妈孙莉用健康生活阐释了保持丽颜的秘诀。而幸福的婚姻，不止是柴米油盐酱醋茶，还有生命的惊喜，生活的乐趣。人生如白驹过隙，20年是人生的四分之一，将健康看作最贵的婚纱钻戒，用一生做容颜投资，你就是下一个孙莉。

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