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除了茶饮养生之外,还有一个简便的方法:我们躺在床上后,自己做一个穴位按摩,手上有一个这样的穴位,在腕横纹靠近这条肌腱(就是筋:尺侧腕屈肌腱),这条肌腱与腕横纹交叉处,靠大拇指一侧,按下去有点酸酸的感觉,这个穴位叫神门穴。
神门穴是手少阴心经脉上的穴位,按揉神门穴可以起到宁心安神的作用。神门穴 更多详情查看》》 神门穴的准确位置:腕横纹与尺侧腕屈肌腱相交处,靠近大拇指一侧。 专家提示:睡眠质量下降,还可以冲泡养心生脉茶:取太子参两克,茯苓6克,麦冬6粒,五味子3粒,沸水冲泡代茶饮。
来自: 经络养生妙 > 《生活常识》
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