腿关节艾灸灸法

腿关节怎么灸？

在家可以自己用艾灸仪器灸一下,或者用热水袋热敷.

将艾灸仪器启动后靠近皮肤以不烫温热为最好，也可以灸关节周围也是以温热为适度，一般一天灸一次一次20-30分钟。

艾条灸方法：

将艾灸仪器开启，放入艾绒，将作用的一头对准需要艾灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。

灸的部位：

1.膝盖感觉疼痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了。

2.足三里。

这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用。

足三里在哪里呢？

把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。