中医疗法推拿按摩 腰酸背痛来试这六大中医穴位
兰州新闻网
2015-10-04 06:12
穴位敷贴，是中医治疗疾病的常用方法，而穴位养生法在中医里，还有很多神奇的妙用。现代人由于生活习惯不好，就会经常出现腰酸背痛情况，这个时候，你可以用身体上的六大穴位，来调理和改善。 揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。 揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴、健腰的作用。 揉腰阳关穴。腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。 以上就是六大中医穴位的介绍了。如果你有腰酸背痛问题，就可以来试一试这些穴位按摩法。值得注意是，导致腰酸背痛的原因有很多，找到让你腰酸背痛的原因，然后再来改正，这样“对症下药”才有用。 |
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