长假小运动（三）：缓解焦躁，握拳养心

这是一个配合呼吸的简便养心方法， 可补养气血并祛火安神， 随呼吸而用力，调气息以活血。 缓解旅途中的焦躁和劳累。
方法：	端坐，两臂自然放于两腿上，调匀呼吸， 吸气时放松， 呼气时双手用力紧握， 可连续做6次。
注意：	指甲剪短修平，以免手心被指甲伤到。