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随着秋季气温的持续下降，空气也越来越干燥，因此很多呼吸道疾病会逐渐加重，慢性咽炎就是其中之一。慢性咽炎是十分常见的咽部疾病，也是一种受生活习惯影响很大的疾病，多数由于饮食起居不规律，脏腑劳损，正气不足所致，出现嗓子干痒、咳嗽、咽喉肿痛等表现。日常缓解方法有：多喝水，少吃油炸和辛辣刺激性食物，多吃梨，用金银花泡水等，同时点按列缺和照海两个穴位亦对缓解慢性咽炎大有益处。方法是每穴点按2-3分钟，每天的次数不限。 列缺位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸；以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
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