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清明大地阳气初生于地面，阳气弥散，大气由温而热，称为“热火”。 古语讲：春不食肝。因此时肝火最旺，不宜再补，否则物极必反。 肝属木，木生火，火为心，所以在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间也是高血压的易发期，大家要引起注意。 木旺伤金，金为肺，所以此节气容易患呼吸系统疾病。 中医认为，肝是刚脏，易于横逆侵犯他脏；肺是娇脏，易受他脏侵犯。所以这一节气中，一定要注意肝和肺的保养。 早起激发肺经与大肠经，晚上做玉带丹田术等练习。 以上练习做完以后，加入点按两脚太冲穴各三分钟，以清肝火明目降血压。 最后做踩擀面杖的“擀脚底”练习，擀至双足发热为止。 |
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