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寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的气温较之白露时更低，气温开始逐渐下降。
在这阳退阴长，热去寒来之际，根据中医“天人相应”的观点，春夏属阳，秋冬属阴， 人体也需顺应天时，以保养阴气为主。寒露以后，哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病发病率增高。其中，哮喘病发病率相当高，相关数据表明哮喘的发病率达到0.5-1%，而且每年以2%的速度递增。中医药治疗哮喘有较为显著的疗效，古代医家提出“因内有壅塞之气，外有非时之感，膈有胶固之痰，三者相合，闭据气道，搏击有声，发为哮病”。中药又因其较少的耐药性广受市民欢迎。当然，在这多事之秋的寒露节气中，合理地安排好日常的起居生活，也对避免感冒引发肺系慢性疾病起着重要作用。当小孩子出现轻微感冒症状的时候，可以通过中药和推拿来改善病情，推拿也用作平时肺脏的调养。可以用拇指指腹沿鼻梁、鼻翼两侧上下按压60次左右，然后，按压鼻翼两侧迎香穴20次。还可通过按压刺激小腿前外的足三里穴，每次按压5-10分钟，一天按压2-3次即可，可强身健体，提高机体免疫能力，抵御风寒。成人感冒，尤其是伤风感冒、咳嗽流涕者，可揉风池穴，以出现酸胀感为佳，不但能止咳，还能止头痛。对于咳嗽的感冒患者，可以用一条湿润的长毛巾，斜擦洗净的后背，适当用力，以较快的速度擦2-3分钟，至皮肤发红微热为佳。其目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等强壮穴，以宽胸理气、补肾平喘止咳。
秋季人们饮食宜清润为主，应该及时饮水，多吃具有滋阴润燥功效的食物，如芝麻、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、豆浆、乳品等。川贝炖梨是适合燥咳人群的佳品，大便干结者还可加入冰糖。秋季饮食还需注意少辛增酸，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，以防助“燥”为虐，化热生火，加重秋燥。酸甘化阴，故宜进食一些带有酸味的食物。
在中药方面，可以吃西洋参、枫斗、黄芪、党参、太子参、北沙参、天冬、麦冬、玉竹、黄精、百部、桑叶、五味子等，都有清养肺脏的功能，可以在医生指导下选用。秋季虽已转凉但终不如冬季之寒，且燥邪多伤津易化热，故不可滥用补药，尤其是温热之体服用温补之品如人参、黄芪之类，补益太过易“上火”。另外，进补切忌无病进补和虚实不分滥补。防止以药代食，药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。许多食物也是有治疗作用的药物，如萝卜可顺气宽胸、化痰止咳、健胃消食；山药能益肺健脾补肾。在食补时，大家还要均衡自己的口味，及食物的偏性。对于老百姓多吃一点身边的、平价的食物，一样具有很好的效果。
（重楼）
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