痛经吃什么好 女性缓解痛经吃这物竟有奇效(1)
【导读】痛经吃什么好 女性缓解痛经吃这物竟有奇效！相信痛经是女性朋友们永恒的话题，很多女性都会有这一情况，因为体质或者生活习惯而惹上痛经
缓解痛经吃什么：坚果
在月经期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处，有效缓解痛经。
缓解痛经吃什么：新鲜水果
我们都知道，新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处，尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡，健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障，所以趁月经来之前，准备多点水果吧
的毛病。下面...
