脚后跟疼是什么 病

         脚后跟疼是什么病

脚后跟疼以中老年人为主，妇女尤为多见，据医学统计，50岁以上老年人患脚后跟疼疾病占30％，特别是体重多重者更易发生本病。脚后跟疼患病率如此之高，脚后跟疼是什么毛病呢或和什么病有关呢？。

脚后跟疼是什么病 

 

 (一)跟腱止点滑囊炎:主要因穿鞋摩擦所致，尤其是女性经常穿高跟鞋，鞋的后面与跟骨结节之间反复摩擦，导致跟骨结节处滑囊发生慢性无菌性炎症，使滑囊增大，囊壁增厚，发生本病。

(二)跟骨下脂肪垫炎:一般患者有外伤史，多因走路时不小心，足跟部被高低不平的路面或小石子路伤，引起跟骨负重点下方脂肪组织损伤，局部充血、水肿、增生。

(三)跟骨骨骺炎:本症只发生于跟骨骨骺出现到闭合这段时间内，跟骨第二骨化中心从6～7岁出现，13～14岁逐渐闭合，所以本病多发生在少年发育生长期。

(四)跖筋膜炎:本病因长期的职业关系站立在硬地面工作，或因扁平足，使距腱膜长期处于紧张状态，在其起点处因反复牵拉发生充血、渗出，日久则骨质增生，形成骨刺。

(五)肾虚性跟痛症:年老体弱或久病卧床，肾气虚衰，则骨萎筋弛，或久病卧床，足跟部因不经常负重而发生退行性变，皮肤变薄，跟下脂肪垫部分萎缩，骨骼发生脱钙变化而致。

(六)足跟骨刺：足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺，它是人体一种自然的老化现象。

从中医角度来说，脚后跟疼属中医“骨痹”范畴。足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

中医治疗脚跟疼的方法有很多，例如采取中药煎汤熏洗疗法、中药外敷疗法、针灸疗法、推拿点穴疗法等。由所种名贵中草药熬制而成的足跟 痛 福舒 膏，外敷膏药，各种中草药相互作用，一方面即可补肝肾、壮骨荣筋治本，又祛风除湿、活血通络、散寒止痛以治标。内外合治，以达到“通则不痛”的目的，对缓解或消除临床症状起到一定的作用。

生活中的我们怎样预防和缓解脚跟疼痛呢？

1、每日用温水洗脚，保持血液循环，即可缓解疲劳有课减轻局部炎症。

2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激，免受风寒侵袭。

3、多吃含钙量高的食物，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。

4、行走或站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。

5、体重不要超重，以减轻足部的压力。

6、鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。

7  坚持进行适当的足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走