侗乡人1961 / (13)明目食谱 / 枸杞玉米羹的做法

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枸杞玉米羹的做法

2015-10-10  侗乡人1961

枸杞玉米羹的做法详细介绍

更新于:2015-4-22 06:31:29
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枸杞玉米羹的简介及特色

三色相映,色彩和谐,清香味浓,入口香甜。
分类标签:甜品/点心明目食谱壮腰健肾食谱
菜品口味主要工艺
食材明细
玉米(鲜)200克 
枸杞子10克青豆20克
白砂糖150克淀粉(玉米)5克

枸杞玉米羹的做法详细步骤

1. 将枸杞子洗净泡软;
2. 玉米粒清洗干净;
3. 锅置火上,加入清水适量,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;
4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。

枸杞玉米羹的做法小贴士

健康提示:
滋肝明目,益肾助阳,健脾和胃,养血补虚。
食物相克:
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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