【10.9日】普及| 健身初学者易走的弯路，你走过么？

一些初次接触健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律，往往会走很多弯路，导致事倍功半，长时间不见效果甚至还出现损伤，下面是常见的几种错误观点和方法，希望你在初学的路上少走弯路。