肠道热心帮手酸奶含有丰富的益生菌，可以促进肠胃蠕动，使肠胃的菌群保持生态平衡，形成抑制有害菌入侵肠道的生物屏障。酸奶还能抑制肠道中腐生菌的生长，抑制其毒素，使身体免遭其害。酸奶中的多种酶类，还可以避免积食，促进消化吸收。肠道轻松能令人体排毒更快，延缓衰老，保持身体状况的年轻态。 补钙效果优良亚洲人种容易出现乳糖不耐受的问题，使得这部分人不得不放弃钙质的良好来源：牛奶。而酸奶就可以正好弥补这点。酸奶经过发酵，使乳糖转换成乳酸和其他有机酸，并且酸奶中所含的乳酸菌本身也会产生大量的乳糖酶，还能反过来再帮助人体消化乳糖。据研究证明，250毫升的酸奶，可为人体提供相当于一个半鸡蛋的9克优质蛋白质。若想最大化地发挥补钙功能，晚上喝酸奶最佳。 免疫功能增强酸奶中所含的丰富乳酸菌能够提升人体维生素D水平，从而提高人体免疫功能，增强人体应对疾病的能力。与不喝酸奶的人相比，经常饮用酸奶的人，高血压发病率降低了50%。酸奶搭配谷物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应。酸奶还可使血液中的胆固醇变低，减少心脑血管等疾病发生的危险。乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞，增强机体的抗癌免疫力。 ——— END ——— |
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