|
了解老中医说常按摩6个小穴位可延年益寿。当看新闻或听他人议论，某人已经多少岁了仍健健康康时，往往令我们羡慕不己。如何才能助长寿，是亘古不变的话题。中医认为，常进行穴位按摩可延年益寿、强体祛病。 合谷穴：抗击各种疼痛 合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。 中脘穴：养胃治胃病 中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。 足三里穴：犹如吃参茸 足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。适宜一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。 内关穴：护心脏 内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5~1寸。 (1) 内关。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。 (2) 阴维。阴，阴液也。维，维持也。阴维名意指本穴有维护与调节人体内外经脉阴液的作用。本穴物质为间使穴传来的地部经水，其运行是从体表注入体内，当体表经水空虚之时，心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表，外出体表的高湿水气则能生发地部的经水，而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用，也就是本穴有维护与调节人体内外阴液的使之趋于正常的作用，故名阴维。 (3) 手厥阴阴维之会。理同阴维名解。 仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深层为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。 取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。（或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 现代医学认为，磁场作用于机体一定的穴位，能很快改变局部的磁（电）过程，产生电子传递和调节中枢神经及植物神经的效应，降低其兴奋性，增强抑制机能，使外周微血管扩张，末梢血管阻力降低，从而达到治疗高血压的目的。 手腕部分是人体重要的经络、穴位、神经和血管聚集之处。手三阴经和手三阳经在此处通过，重要的穴位有内关穴和外关穴等。所谓“关”即“重要”之意。另外，手腕部神经丰富，血管标浅，磁疗作用于此处效果最明显。磁场是一种生物能量场，磁场强度与距离成反比，越靠近磁体表面，其磁场强度越大，反之越小。所以，必须在一定量的磁场强度，有效的作用距离，正确的穴位，一定的作用时间下，磁场作用于人体，才能充分发挥降压、安眠、消炎、镇痛等作用，降压护腕就是根以上条件科学设计而成的。降压护腕是利用磁疗治疗高血压的高科技产品。其特点是利用两个或两个以上对置的磁体，产生磁场，持续刺激内关，外关等穴位，调节中枢及植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使血压得到有效控制。而且应用的磁体系国家863工程计划项目钕铁硼高科技永磁材料，能量强而持久，永不退磁，保证降压护腕的使用效果。［1］ 高血压是一种身心健康疾病，在磁疗的同时，若能改变生活习惯，如戒烟节酒、放松心情、减少盐食、多吃蔬菜和水果、坚持每天散步30分钟，那么降压效果会更好。 <灵枢经脉篇>阴溢为内关，内关不通死不治，阴气盈盛于内与阳气相背，失于协调，心暴痛,胸部烦闷、隔中满、本穴用之效也,故以内关名之一说，本穴是心包经之络穴，与三焦经相通，三焦经的络穴名外关、内关者乃相对而言。 <玉龙赋>“取内关于照海,医腹疾之块”。 <百证赋>“建里内关扫尽胸中之苦闷”。位于掌后两筋之间，腕上二寸。 心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。 该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等。穴位针灸、按压治疗急性腰疼特效。 《灵枢经脉篇》阴溢为内关，内关不通死不治，阴气盈盛于内与阳气相背，失于协调，心暴痛、胸部烦闷、隔中满，本穴用之效也，故以内关名之一说，本穴是心包经之络穴，与三焦经相通，三焦经的络穴名外关、内关者乃相对而言。 《玉龙赋》“取内关于照海，医腹疾之块”。 《百证赋》“建里内关扫尽胸中之苦闷”。位于掌后两筋之间，腕上二寸。 内关穴位[1]非常好找，在腕横纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。 针法：直刺0.5～1寸，针刺感应：捻转可有向指端放射的触电感。 可灸，灸量：灸7-8壮，温灸5-15分钟。 太溪穴：防治慢性肾病的良药 太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。 关元穴：培元固本 中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。适宜各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。 可见，穴位按摩可防病治病、延年益寿。大家根据自身需求按摩相应的穴位吧。 |
|
|
