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来自: Cheers! > 《运动健身》
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俯卧撑一次做上“这个数”,才是健康,80%的男生不达标。大部分的男性都是有信心去做好俯卧撑,但是往往在中途的时候功亏一篑,而且还...
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颠覆你的常识——运动不等于健康!在网上一查俯卧撑的好处就多得很,比如这些说法:“俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,...
两周不动肌肉掉三成
两周不动肌肉掉三成两周不动肌肉掉三成健康时报记者 黄夏歆 《 健康时报 》( 2015年07月27日 第 02 版)年轻人则会丢失大约三分之一的肌肉力量。运动医学专家提醒,肌肉力量“不动则退”!普通人肌肉...
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