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周女士的孩子小智刚刚上幼儿中班。最近幼儿园的老师打电话给周女士，说不知道怎么了，小智最近看上去有点疲倦，精神不是很好，做游戏的时候，刚一会就说自己累了，还有几次和老师反映说自己有头晕的症状。 虽然都做了适当的护理措施，但幼儿园老师还是建议周女士，赶紧带孩子去医院检查一下。周女士想起小智在上小班的时候进行过一次体检，医生说小智有点轻微的贫血，当时她没有太在意，现在想着不会是贫血严重了？ 周女士没有耽搁，第二天就带小智去医院检查，检查结果印证了她的猜测，小智的贫血果然比上小班的时候严重了，检查结果是缺铁性贫血。  最常见的贫血：缺铁性贫血 缺铁性贫血又被称为营养性缺铁性贫血，是我国最常见的一种贫血类型。铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可以导致机体内铁的需求和供给失去平衡，对铁需求大于铁的供应，就会导致体内贮存的铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。 缺铁性贫血的临床表现 该病的临床表现应该说是比较复杂的，可以从下面三个部分来观察： 1、缺铁原发病表现 此类表现是由于原发病导致缺铁性贫血，进而再表现出症状。诸如：妇女月经量多、消化道溃疡、肿瘤、痔疮导致的黑便、血便以及腹部不适；肠道寄生虫感染导致的腹痛和大便性状改变；肿瘤性疾病导致的消瘦以及血管内溶血的血红蛋白尿等。这些情况都不同于一般的缺铁性贫血，患者一定要注意原发病的治疗。 2、贫血表现 缺铁性贫血患者平时可能表现出乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣的症状。此外，食欲差、肤色苍白、甚至心悸、气短、心率增快的情况也可能出现。 3、组织缺铁表现 可能表现出如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖等精神行为方面的异常，也可能像文中的小智一样，出现体力、耐力下降、易感染的情况。相比之下，患有缺铁性贫血的儿童，生长发育迟缓、智力水平相对较低。此外，该病患者还可能出现口腔炎、舌炎、吞咽困难，以及发生在毛发、皮肤、指（趾）甲等方面的缺铁表现。总而言之，表现可谓多样。  导致缺铁性贫血的三大原因 铁元素的供需失衡、铁元素吸收障碍、铁元素丢失过多是导致缺铁性贫血的三大原因，下面让我们逐个来看： 1、铁元素供需失衡：这种情况多发生在婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期女性身上。对于婴幼儿而言，对铁元素的需求量随着生长发育而增加，如果家长没有及时补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，就容易造成缺铁的情况发生。对于青少年而言，缺铁更多的是由于偏食造成的。此外，女性月经增多、妊娠或哺乳期时，需铁量也会随之增加，若不补充高铁食物，也易造成缺铁性贫血。 2、铁元素吸收障碍：该情况常见于经过胃切除术的患者，因为胃大部切除术后，胃酸分泌不足使得食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位（十二指肠），进而使铁吸收减少。此外，胃肠道功能紊乱也是导致吸收障碍的一大原因，如长期不明原因腹泻、慢性肠炎、克隆氏病等均可因铁吸收障碍而发生缺铁性贫血。 3.铁元素丢失过多：像慢性胃肠道失血、月经量过多、咯血和肺泡出血、血红蛋白尿等情况都可以造成慢性且长期的铁元素丢失，如果得不到及时治疗和补充，就可以造成缺铁性贫血的发生。 饮食补血：注意这五点 1、注意添加含铁量高的食物 平时要注意补铁，宝宝除了吃母乳或牛奶，还可以补充蛋类、油菜、荠菜等蔬菜类，以及动物肝脏和血液等含铁量较高的食品。 2、盲目补铁不可取 效果要看吸收率 补铁关键还是看最后能吸收多少，吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不行。食物中的铁有血红素铁和无机铁两种存在形式，前者好吸收，后者难吸收。动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中所含的是容易吸收的血红素铁，补铁效果很好。蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。吸收率相对较低，补铁效果并不理想。 3、及时合理添加辅食 宝宝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝宝逐渐添加鸡蛋、瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血等辅食。另外，6个月后的宝宝应该食用蔬菜，叶菜类。蔬菜用开水焯一下，去除草酸更有利于铁的吸收。  4、维生素C可以促进铁的吸收 在补充铁的同时，给宝宝多吃猕猴桃、鲜枣、柑橘等丰富维生素C的水果，可以提高铁的吸收率。 5、烹调方法有讲究 有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包等更适合宝宝吃。 责任审稿：健康科普中心 |
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