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文章丨洪帆、佟家龙 设计丨Fay
秋季不只会带来收获的喜悦，同时也会给人带来某些疾病高发的烦扰。秋天有凉和燥的特点，每日早、午、晚温差较大，室外叶落草枯空气干燥，人体不断受到忽冷忽热的刺激，抗病能力和适应能力相比平时都会有所减弱。 使得上呼吸道感染、支气管哮喘、枯草热、秋季腹泻、泌尿系感染，甚至像心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血一类的危重疾病发病率大大提高，包括之前平稳的慢性疾病复发或加重的可能也随之增加。 ■■ 如对于糖尿病人来说，秋季病情的加重或复发发生的几率则会更大，而且往往病程相对较长，症状相对较重，并会伴有血糖的大幅度波动。这主要是由于糖尿病人体内存在着长期的碳水化合物、脂肪以及蛋白质代谢紊乱，以致心、脑、肾、肌肉、神经、血管、皮肤等组织器官受损造成的。在合并外因刺激时，只要达到一定的强度，机体就会发生与刺激因素无直接关系的全身性非特异反应，如胰高糖素、儿茶酚胺、糖皮质激素、生长激素等升血糖激素分泌增加，使血糖升高。加之患病后饮食、运动、工作、休息等日常生活方式的改变，药物的使用等因素，使得血糖波动控制难度加大。如果处置不当，甚至会诱发糖尿病酮症酸中毒或非酮症高渗性糖尿病昏迷等重症，直接危及生命。既然生病时血糖更难控制，我们应该怎样应对呢？ 生病的时候肠胃难受，常会把胃里的食物全吐出来，但即使是这样也要坚持服用降糖药，因为我们不能让血糖在生病期间持续地高下去。如果肠胃反应严重到水和药也吞不下去，那就暂时需要用胰岛素来控制血糖，遇到这类情况请及时就医。如果是1型糖尿病，可能需要比平时剂量更高的胰岛素才能把血糖降下来。所以监测血糖要更频繁，建议2至3小时测一次。 生病胃口变差是必然，假如有些食欲，争取按平时的量吃够一天所需的能量和糖分，因为生病时身体需要能量来对抗疾病，也要防止低血糖。吃一些清淡的易于吞咽和消化的食物，比如：粥、面条、果泥、蛋羹等。如果担心反胃（呕吐），可以选择面包、苏打饼干之类的干性食品。另外，生病期间要尤其注意水分补充，呕吐和腹泻都容易造成身体缺水，也使血糖升高。假如食物中的糖分已够多，那么补充水分应该选择低糖或无糖的饮料，除了水，还可以选择清汤、无糖豆浆、无糖运动饮料等。 ▲ 驱寒葱姜水，无糖 如果完全没胃口或者身体承受不了一点食物（吃了就吐）怎么办呢？遇到这种情况，只能靠含糖分的饮料来支撑身体了。可以用牛奶、豆奶等乳制品，果汁、热巧克力、普通碳酸饮料、运动饮料（补充流失的电解质），或是蜂蜜水。只要保证每3至4小时能有大概50克糖分（碳水化合物）的摄入就够了，让看护的人看看该饮料的碳水化合物含量，不要一次喝多了。 一些饮料和其含糖量的参考： 一些常用药对血糖有升高或降低的作用，比如大剂量的阿司匹林可以使血糖降低[1]。如果服用的是医生开的处方药，那一般不用太担心，只要告知医生你有糖尿病，医生自会选择对血糖影响不大的药物给你服用。而如果你只是得个小病（例如感冒），自己想去药房买些非处方药吃，那买之前就一定要询问药店人员该药是否会有影响血糖的副作用。 最典型的例子就是咳嗽糖浆和川贝枇杷膏，两种非处方药的成分里都含有蔗糖或蜂蜜，而你在服用的时候可能未必意识到这里有不少糖。所以特别提醒大家注意这个容易被忽略的部分。 在生病的期间应更加仔细地观察和记录自己的血糖波动情况，若出现以下情况之一，请果断去医院[2]：
■ ?腹痛、胸痛、呼吸困难 ■ ?极度口渴 ■ ?呼吸时有果香味 ■ ?呕吐、腹泻 ■■ 参考文献
[1] When You're Sick. American Diabetes Association.Available at: www.diabetes.org [2] Sick Days. Diabetes Teaching Center, University of California, San Francisco.Available at: http://dtc./living-with-diabetes/tips-for-daily-living/sick-days/ - END - 
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