傅清泉导师示范太极拳比赛套路

目前拳友们参加太极拳比赛，套路的时间要求通常为“不少于3分钟，且不超过4分钟”，我们推荐的参赛套路为“杨式太极拳十三势”，请欣赏傅老师在2013年台湾政治大学杯国际太极武学名家展示会的示范。

杨式太极拳十三势套路名称

1. 起势

2. 揽雀尾

3. 单鞭

4. 下势

5. 金鸡独立

6. 上步七星

7. 退步跨虎

8. 转身摆莲

9. 弯弓射虎

10. 进步搬拦捶

11. 如封似闭

12. 十字手

13. 收势

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